최근 다이소에서 건강기능식품(건기식) 판매를 시작하면서 소비자들의 관심이 집중되고 있습니다. 기존에는 비타민 캔디나 홍삼 젤리 같은 건강보조식품만 판매했지만, 이제는 비타민, 유산균, 오메가3, 밀크씨슬, 루테인 등 다양한 영양제를 건강기능식품으로 판매하고 있습니다.
그러나 건강기능식품은 몸에 직접 섭취하는 제품이므로, 단순히 가격이 저렴하다는 이유만으로 구매하는 것은 위험할 수 있습니다. 그렇다면 다이소에서 판매하는 영양제는 믿고 먹어도 되는 제품인지, 식약처 인증을 받은 건강기능식품인지, 효과와 성분은 괜찮은지 자세히 살펴보겠습니다.
1. 다이소 건강기능식품 종류 및 주요 성분 분석
다이소에서 판매하는 건기식은 기존 건강보조식품(비타민 캔디, 홍삼 젤리)에서 정식 건강기능식품으로 확대되었습니다. 하지만, 모든 제품이 건강기능식품으로 인증된 것은 아니므로 성분을 꼼꼼히 확인하는 것이 중요합니다.
✅ 다이소에서 판매하는 건강기능식품 종류 및 성분
| 멀티비타민 | 비타민 A, B군, C, D, E, 아연, 셀레늄 등 | 면역력 강화, 피로 회복, 신진대사 촉진 |
| 비타민C | 아스코르브산, 바이오플라보노이드 | 항산화 작용, 면역력 강화, 피로 회복 |
| 비타민D | 비타민D3(콜레칼시페롤) | 칼슘 흡수 촉진, 뼈 건강 유지 |
| 칼슘 + 마그네슘 | 칼슘, 마그네슘, 비타민D | 뼈 건강, 골다공증 예방, 근육 이완 |
| 프로바이오틱스(유산균) | 락토바실러스, 비피더스균, 프락토올리고당 | 장 건강, 소화 촉진, 변비 예방 |
| 식이섬유 | 이눌린, 프락토올리고당 | 장내 유익균 증식, 원활한 배변 활동 |
| 오메가3 | EPA, DHA(생선유) | 혈액 순환 개선, 혈중 콜레스테롤 조절 |
| 루테인 | 루테인(마리골드 꽃 추출) | 눈 피로 개선, 황반 건강 유지 |
| 밀크씨슬(실리마린) | 실리마린(밀크씨슬 추출물) | 간 해독, 간세포 보호 |
| 홍삼 | 진세노사이드(홍삼 추출물) | 면역력 강화, 피로 회복, 원기 회복 |
📌 성분 분석 요약
*다이소 건기식은 기본적인 필수 영양소를 포함하고 있으며, 멀티비타민·비타민C·프로바이오틱스·오메가3 등 필수 영양제 중심으로 구성되어 있음.
*오메가3, 루테인, 밀크씨슬, 홍삼 제품은 기존 건강기능식품 브랜드 제품과 비교 시 성분 함량이 낮을 가능성이 높음.
*건강보조식품(일반 식품)으로 판매되는 제품도 있으므로, 구매 전 반드시 확인 필요.
2. 다이소 건강기능식품, 식약처 인증 제품일까?
다이소 영양제를 선택할 때 가장 중요한 기준은 식약처 인증 여부입니다.
건강기능식품(건기식)으로 인증된 제품은 기능성과 안전성이 검증된 제품이지만, 인증을 받지 않은 제품은 **건강보조식품(일반 식품)**으로 분류됩니다.
✅ 다이소 건강기능식품의 식약처 인증 여부
✔ 일부 제품은 식약처 인증 건강기능식품으로 등록됨
✔ 하지만 일부 제품은 건강기능식품이 아닌 일반 건강보조식품으로 판매됨
📌 식약처 인증 여부 확인하는 방법
제품 포장에 "건강기능식품" 마크가 있는지 확인
식약처 건강기능식품 인증번호가 있는지 확인
국내 건강기능식품 정보포털(https://hfoodi.kfda.go.kr)에서 제품명 검색
✔ 건강기능식품은 기능성과 안전성을 식약처가 인증한 제품이므로, 건강보조식품과 다릅니다. 구매 전 반드시 포장을 확인하세요.
3. 다이소 건강기능식품, 효과 & 안전성은?
✅ 장점:
저렴한 가격으로 부담 없이 구매 가능
소량 구매 가능하여 테스트해 보고 싶은 소비자에게 적합
일부 제품은 식약처 인증 건강기능식품으로 등록됨
❌ 단점 & 주의할 점:
모든 제품이 건강기능식품이 아니므로 기능성 보장이 어려움
성분 함량이 기존 브랜드 제품 대비 낮을 가능성이 있음
제조사가 명확하지 않은 제품도 있으므로, 반드시 원산지 및 제조사 확인 필요
결론:
건강기능식품으로 식약처 인증을 받은 제품이라면 안전하게 섭취 가능
하지만 건강보조식품(일반 식품)인 경우 기능성이 보장되지 않으므로 주의 필요
장기 복용이 필요한 제품이라면 전문 브랜드 제품과 비교 후 구매하는 것이 좋음
4. 다이소 건강기능식품 구매 시 주의할 점
✅ 제품 포장에 "건강기능식품" 마크가 있는지 확인
✅ 식약처 인증번호가 있는지 확인 (홈페이지에서 검색 가능)
✅ 성분 함량 비교 – 기존 브랜드 제품과 비교 후 구매 결정
✅ 너무 저렴한 제품은 함량이 낮을 가능성이 있으므로 주의
📌 추천 대상:
비타민, 유산균 등 가벼운 건강보충제를 찾는 사람
가격 부담 없이 영양제를 체험해 보고 싶은 사람
건강기능식품 마크를 확인하고 구매할 수 있는 사람
📌 추천하지 않는 경우:
장기 복용이 필요한 경우 (고함량, 고순도 제품이 필요할 경우)
건강기능식품 인증 여부를 따지지 않는 경우
가볍게 건강을 챙기고 싶다면, 다이소 영양제를 한 번 체험해 보는 것도 좋은 선택입니다. 하지만 장기적으로 섭취할 영양제라면 성분과 함량을 꼼꼼히 확인하고 전문 건강기능식품 브랜드와 비교해 보는 것이 좋습니다.