사람은 누구나 살면서 한번쯤은 사랑니 발치를 하게 되어있습니다. 사랑니가 매복되어 있는 경우에 추후에 잘못하면 염증 및 감염을 일으킬 수 있기 때문에 발치하는게 좋다고 합니다.
하지만 모두가 아시다시피 한번 발치한후에는 그 통증이 어마무시한데요, 그 후에도 식사에 신경을 쓰셔야 합니다. 그럼 바로 섭취 가능 음식과 피해야 할 음식에 대해 말씀드리겠습니다.
사랑니 발치후 주의사항
발치후에는 입안에 거즈를 약 2시간정도 물고 있어야 한다고 합니다. 아무래도 매복 같은 경우에는 째고 발치를 하기 때문에 출혈량이 많을 수 있고 그로 인해서 피가멎을때까지 꼭 물고 계셔야 합니다.
어느정도 지혈이 된 것 같다 싶으시면 그 후부터는 식사가 가능합니다. 하지만 2시간이 지났음에도 계속 피가 난다면 피가 어느정도 멎을때까지 계속 거즈를 물고 계셔야 합니다.
또한 발치 후에는 충분한 수분섭취를 통해 계속 수분을 공급해주셔야 합니다. 이런 수분섭취는 상처가 회복되는데 큰 도움이 된다고 하니 물이 먹기 싫어도 꼭 드셔주시길 바랍니다.
더불어서 식사 후에는 발치한 곳에 음식물이 끼지 않도록 구강을 청소해야 한다고 합니다. 물양치로 가볍게 해도 되고, 할 수 있으면 양치질을 하시는것이 좋지만 양치질은 너무 강하게 하지말고 약하게 자극이 가지 않을 정도로만 살살 문질러주시는것이 좋습니다.
사랑니 발치후에는 약 3시간정도까지는 아무것도 드시면 안됩니다. 아직 마취가 제대로 안풀렸을 수 있기 때문에 식사를 하시면 혀를 씹을 수도 있기 때문에 극히 조심하셔야 합니다.
또한 직후에는 피가 정말 많이 난다고 하니 사전에 유의해주시면 될 것 같습니다.
첫날 식사
사랑니의 발치 후 첫날 식사는 가벼운 식사로 대체하시는것이 좋습니다.
이를테면 죽, 과일주스, 우유, 요거트, 부드러운 고구마 및 감자가 제일 무난하고 적당한 식단입니다.
제대로 씹지 못할 수 있기 때문에 반드시 부드러운 식단으로 구성된 음식을 섭취하셔야 합니다.
반대로 피해야 할 음식은 뜨거운 음식, 딱딱한 음식, 너무 차가운 음식은 절대적으로 피하셔야 합니다.
뜨거운 음식들은 상처 부위에 자극을 줄 수 있기 때문에 뜨거운 음료까지도 피하셔야 하며 딱딱한 음식 또한 상처를 자극할 수 있기 때문에 껌, 견과류, 말린 망고 같은 질긴 과일들도 피하셔야 합니다.
뜨거운 음식뿐만 아니라 너무 차가운 음식들도 자극을 줄 수 있습니다. 온도차가 너무 나지 않도록 죽 같은 것을 드실 땐 충분히 식혀서 미지근한 상태로 드시는것이 가장 좋습니다.
첫날에는 이렇게 극히 주의를 해주셔야 하는데 2틀째 되는 날부터는 조금 완화될 수 있는 식단을 드셔도 괜찮습니다.
1주일 후 식단
일주일이란 시간이 지나면 대부분의 상처는 치유가 되기 마련입니다. 하지만 상처가 완전히 아물었는지 확인이 되시기전까지는 최대한 자극적인 음식 및 딱딱한 음식은 자제하시는것이 가장 좋습니다.
이때는 일반적인 식단으로 식사를 하셔도 무방하지만 그래도 자제하셔야 할 음식들은 있습니다.
너무 딱딱한 음식의 땅콩, 견과류, 질긴 과일 (말린 과일)등은 회복하고 있는 상처 부위를 자극할 수 있기 때문에 회복이 더욱 더디게 될 수 가 있기에 조심하셔야 합니다.
그리고 당분이 과도하게 많은 과일들도 피해주셔야 합니다. 당분이 많으면 상처 회복을 방해하는 요소가 될 수도 있기 때문에 이 음식은 완전히 상처가 아물때까지 피해주시는것이 좋습니다.
가급적 매우 뜨겁거나 매운 등의 자극적인 음식은 피해주시는것이 상처회복이 빠르고 큰 도움이 됩니다.
양치 및 통증
사랑니 발치후에 양치질은 가급적 1~3일 후부터 하는것이 가장 좋다고 합니다. 아무래도 상처부위에 자극이 갈 수 있으니 최대한 피하시는것이 좋으나, 식사를 하신 경우 아예 안할 수는 없으니 간단한 물양치라도 진해아여 잔해물이 끼지 않도록 해주시는것이 좋습니다.
첫날은 가볍게 물로만 헹궈내고 그다음부터는 가볍게 가글로 살짝 헹궈내시는것이 좋습니다. 4일 후부터는 양치질을 하셔도 되는데 자극이 가지 않도록 살살 진행해주세요.
또한 잇못을 절제해서 사랑니를 발치한 경우에는 통증이 매우 심각할 수가 있습니다. 극심한 통증이 나타난다면 아이스팩으로 찜질을 해주시면 통증이 어느정도 완화가 된다고 합니다.
하지만 그 전에 치과에서 처방전을 같이 처방을 해주기 때문에 진통제를 드셔주시면 그래도 괜찮을 겁니다.
이 진통제는 통증이 느껴질때 먹는게 아니라 발치후에 마취가 풀릴 때쯤, 즉 발치 후 3시간 정도 후에 약을 미리 복용해야 한다고 합니다.
아이스팩은 수건에 덧대어서 찜질을 해주시는것이 자극이 덜 가는 방법이므로 참고해주시길 바랍니다.