노화를 부추기는 습관들, 노화를 촉진시키는 나쁜 습관들

 

안녕하세요
과일의정석 입니다

 

 

이번 포스팅은
노화를 촉진하는 습관들 입니다

 

 

세월이 흐르면서 자연스레 
누구나 나이가 들고 노화가 진행되지만,
특히나 노화를 빠르게 진행시키는
몇몇 습관들이 있다고 해요

 

누구나 나이들어도 젊게 보이고

젊게 살고 싶은 마음은 똑같으실 거에요

 

노화 방지에 조금이라도

도움되는 습관들이니

꼭 참고해주세요!

 

 

1. 폰 통화할때

 

핸드폰을 얼굴에 밀착해서 하는 통화는
노화를 촉진시키게 됩니다

핸드폰에 맞닿은 피부 온도가 통화를 하면서
40도 이상으로 상승하게 됩니다

이렇게 피부 온도가 자주 높게 상승하게 되면
피부에 홍조가 생기게 되고
건조하게 될수 있습니다

또한 주름, 주근깨, 기미 또한 생기게 되어
피부 노화가 가속화 된다고 합니다

통화를 할때에는 최대한 이어폰이나
스피커폰으로 하시면 좋습니다

 

 

2. 세안, 메이크업 지울때

 

세수를 하는 방법도 개인마다 천차만별이겠죠?
세안을 하는 방법도 노화 촉진과 연관이 있습니다

세수를 하고 수건으로 

얼굴을 물기를 닦는 것이 좋습니다

간혹 잘못된 정보로 세수를 하고 수건을 쓰지않고
물기를 흡수시키고자

손으로 톡톡톡 두드리는분들도 있으신데요,

 

오히려 피부 건조를 유발하여
피부 노화가 촉진되게 됩니다

 

 

 

 

화장을 지우는 습관 또한 중요합니다

메이크업을 깨끗하게 지우고자 
박박 오랫동안 얼굴을 문지르지 마세요

당연히 피부는 자극을 받게되어
오히려 염증이 나기도 하며,
주름 생성 등 노화 촉진으로 이어집니다

최대한 거품을 풍성하게 내서

얼굴을 살살 세안해주세요

 

 

3. 에어컨

 

여름철 필수템 에어컨 또한
노화 촉진과 관련됩니다

에어컨을 오랫동안 켜놓게 되면
습도가 낮아지게 되고,
실내가 매우 건조해 진다고 해요

그러면 피부에도 당연히 영향을 주게 되는데
피부도 덩달아 건조해 지게 됩니다

피부 진피층의 콜라겐이 파괴되어
주름이 생기고 피부 노화가 촉진되며
혈관 노화까지 이어지게 됩니다

노화예방을 위해서는
실내 온도를 50% 정도로 유지시켜주시고,
항상 우리 몸에

충분한 수분공급을 잊지 마셔야 합니다

 

자주 물, 차를 마셔주시고 

수분함량이 가득한 과일과 야채를 챙겨드세요

 

 

4. 잠자는 자세

 

잠자는 자세도 참 다양하죠?
그중 엎드려 자는 자세는 

노화를 더욱 빠르게 합니다

엎드려 자면 눈가 노화가 빨라지며
팔자 주름을 만들기때문에 좋지 않습니다

또한 턱관절에도 좋지않고
경추 건강에도 좋지 않은 자세입니다

 

올바른 수면 자세는
천장을 보고 자거나
옆으로 누워 자는 자세인데
특히 왼쪽으로 눕는 자세는
심장이 편안한 자세라고 해요

혈액순환을 방해하지 않기 때문에
노화 예방에 도움된다니 참고해주세요!

 

 

 

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노화를 촉진시키는 나쁜 습관들
참고하셨으면 좋겠습니다

 

 

그럼 다음에 또 뵈요!