대장암과 가족력의 진실 / 대장암 예방에 도움되는 것들 / 대장내시경 전 주의사항들

 

 

안녕하세요
과일의정석 입니다

 

 

오늘의 건강 포스팅!!!
대장암 이야기 입니다

 

 

 

 

 

현대인들의 사망 질환 1위,
바로 암 이죠
그만큼 주변을 조금만 둘러보셔도
각종 암으로 투병한 분들을 쉽게 볼수 있어요

 

 

 

제주변에는 친척분이 대장암에 걸리신적이 있는데요,
발견당시 무려 3기였답니다
게다가 1년뒤 또 재발이 되셨는데...

그땐 무려 4기...
하지만 굉장히 긍정적이고 강한 정신력으로
이겨내신 케이스였어요

그후로 친척분의 자녀들에게
가족력이 있을까봐 걱정중인
이야기를 조심스레 들을수 있었어요



암은 가족력이 있을수 있다고들 하죠
그래서 가족중 누군가가 암으로 아픈 경험이 있다면,
그 가족들은 상당히 건강에 신경쓰는 모습을
종종 보셨을거에요

 

 

대장암 또한 가족력이 중요할까요?



가족력으로 보는 대장암의
발생 위험률은
일반 케이스보다 위험도가
좀더 높게 증가하는게 사실입니다

 

 

 

 

실제로 부모나 형제자녀 1차 직계가족중
대장암이 있다면
그 발병률은 2배 증가하게 됩니다

 

 

또한 대장암을 진단받은 가족이 두명 이상일때,
그들의 나이가 50세 미만이었다면
대장암 발생 위험률은 

3~4배로 더욱 증가하게 됩니다

 

50세 미만 나이에
대장 선종 (대장암 발생 전단계)가 있었다면
발벙률은 4배까지 증가한다고 해요

 

 

이처럼 대장암 가족력이 있다면
40세부터는 대장암 검진을 

주기적으로 꼭!!! 해주셔야 합니다

 

 

 

 

대장암 검사를 위해서는

일반적으로 대장내시경 검사를 하게 됩니다

 

 

 

 

대장내시경이란?

내시경을 이용하여 대장내부를 관찰하는 검사로,
내시경 끝에 연결된 카메라를 통해
TV스크린으로 대장 용종, 대장암 유무 등을
확인할수 있고, 바로 조직검사도 가능하기 때문에
매우 중요한 검사라고 할수 있습니다

보통 30분 정도 소요되구요,
대장내시경 검사를 위해 필요한 준비는,
장관 내를 깨끗히 비우는 장정결제 복용이 있겠죠
고혈압, 심장약등 다른 질환관련 약을 복용중이신 경우
담당 의사분과 상담을 꼭 해주세요


검사 3일전부터 씨있는 과일, 
해조류 (미역, 김 등), 견과류,
잡곡류 (흑미, 현매, 콩, 깨 등)의
섭취는 피해주시는게 좋습니다

검사 전날 저녁식사는
오후4시 이전에 끝내주시고,
반찬없는 흰죽 등을 추천드립니다

 

 

미리미리 대장암 예방을 위해
검진도 중요하지만,
대장암 예방을 위해서는
평소 생활습관, 식습관 또한 중요합니다

 

@일단 금연이 매우 도움됩니다

 

흡연이 오로지 폐와 관련있을까요?

그렇지 않습니다.

대장암 발병률과도 연관이 있습니다

 

흡연을 하는 사람은 그렇지 않은 경우보다
대장암 발생률이 약 3배나 높았다는
스위스의 연구 결과가 있습니다
하루 한갑 이상 흡연시
대장암은 50% 더 발생했다고 합니다

물론 간접흡연 또한 해로우니 
내 건강 뿐만 아니라 주변사람들도 생각해서라도

되도록 금연하시는게 가장 좋겠죠

 

 

@비만 예방 또한 대장암 예방과 연결됩니다

 

정상체중인 보다 비만체중이신 분들경우
대장암 발생률이 높은게 사실입니다

 

고지방, 고열량 음식을 즐기시면
우리 몸속에 독성물질이 발생하게 됩니다

대장은 이러한 독성물질을 가지고 있다가

배출하는 역할을 하게 되는 것이죠

섬유질이 풍부한 음식을 잘 섭취하셔서
원활하게 잘 배출한다면 문제가 덜하겠지만,
변비 문제를 함께 가지게 된다면
대장에 독소가 계속 쌓이게 되기 때문에
대장암 위험이 매우 높아지게 됩니다

 

최대한 기름지고 열량높은 음식들을 자제하시고
섬유질이 풍부한 야채, 과일들,

그밖에 유산균을 많이 드시기 바라며
또한 체중 조절을 위해 규칙적인 운동은 필수겠죠

그리고 변비 문제를 위해서
아침식사후 화장실 가는 습관을 가지도록 노력하는것이
대장암 예방에 매우 도움된다고 합니다

 

 

 

 

대장건강 지키기, 대장암 예방하기
도움되셨길 바랍니다 ^^