자외선으로부터 피부를 보호하는 방법들!! 자외선 피부노화 예방법 / 피부암 예방법

 

안녕하세요

과일의정석 입니다

 

 

이번 포스팅은 오랜만에 뷰티포스팅!

피부와 자외선 이야기 입니다

 

 

어릴때부터 저희 엄마께서

꼭 선크림을 바르고 나가도록

시키곤 하셨는데요

 

바르면 얼굴이 끈적끈적한거 같고

답답한 느낌에 너무 싫었었는데

덕분에 지금껏 잡티없는 피부를 유지하고 있는거 같아요

 

 

특히나 햇빛이 강렬한 곳에서는

자외선으로 인한 피부암 또한

매우 흔한 질환이라고 하죠?

 

피부노화, 피부 주름 예방 뿐만 아니라

자외선차단제는

피부암까지 예방해준답니다

 

하지만 이러한 선크림, 자외선차단제만으로는

오랜시간 햇빛에 노출되는 경우

100% 피부손상을 막을수는 없어요

 

 

---

 

피부를 보호하는 다양한 방법들

함께 알아보겠습니다

 

 

 

1. 오전 10시부터 오후 3시까지

자외선이 강한 시간대에는 야외활동을 하지 않습니다

2. 자외선 차단 옷을 입도록 합니다

3. 챙이 넓은 모자를 써서 얼굴과 목을 보호해줍니다

4. 표백하지 않은 면이나 폴리에스터, 울, 실크 등의 소재의 옷

(특히 촘촘하게 짜여진 것일 수록 좋다)을 입으면 좋습니다

 

5. 자외선 흡수에 도움이 되는

진한 계통의 색의 옷을 입어도 좋습니다

6. 헐렁한 긴 옷을 입어서 피부를 최대한 커버해 줍니다

7. 옷감표면에 자외선 자단기능이 있는 옷을 입어주세요

8. 맑은 날은 물론,

흐린 날에도 SPF(자외선 차단지수) 15 이상인

선크림을 꼭 발라주세요

9. SPF 지수 경우

11~29은 중간 정도의 피부보호 효과가 있고,
SPF 30 이상은 높은 피부보호 효과가 있습니다

 

 

10. 입술과 귀, 손, 목 등

UVA와 UVB에 노출되는 모든 피부에 선크림을 발라주세요

 

11. 외출 30분 전에 선크림을 발라야 하며,

수영이나 운동 후 땀이 날 때에는 2시간 마다 다시 발라야 합니다

12. UVA와 UVB를 최소한 99% 이상 차단하는

선글라스를 착용하여 눈을 보호해 주세요

13. 백사장이나 눈밭, 물가 등

이러한 표면에서는 햇빛의 85%가 반사되기 때문에

특히 선크림, 선글라스, 고글 사용이 필수입니다

14. 인공 선탠 같은 UVA 발생장치를 멀리해주세요

이러한 기계는 태양과 마찬가지로 피부를 손상시키며,

피부암의 발생을 높이게 됩니다

 

 

 

15. 아이들의 피부는 어른의 피부보다

더욱 햇빛에 민감하고, 쉽게 타기 때문에

관리를 잘해주셔야 합니다

 

생후 6개월 미만 아기들은

특히나 철저하게 햇빛을 차단시켜줘야 하고,

6개월 이상의 아이들에게는

매일 자외선 차단제를 발라 주셔야 합니다

 

 

 

---

 

햇빛, 자외선으로부터

우리 피부를 지키는 방법들!

함께 살펴보았습니다

 

다가오는 여름

참고하셔서

피부 관리 잘 하시길 바래요~!