코로나 목통증, 인후통 사라지지않을때 완화 방법! 꿀팁

이제는 많이 완화되었지만 그래도 사라지진 않은 코로나19, 이전만큼 심각하진 않지만 그래도 확진자들은

매일마다 나오고 있는 추세입니다. 더군다나 지금은 노마스크로 생활하고 있어

어떻게보면 감염위험에도 더 노출이 되있을거라고 생각하는데, 코로나걸리면 인후통이 정말 고통스럽다고

하더라구요~! 인후통 없이 지나가는 분들도 꽤 많은데 인후통으로 고생하실 분들을 위해

코로나 인후통 완화방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다.

 

1. 따뜻한 물 많이 마시기 / 습도 조절하기

보통 인후통이 있을때는 따뜻한 물을 많이 마시는게 가장 큰 도움이 됩니다.

하지만 너무 뜨거운 물은 오히려 식도에 자극을 줄 수 있으므로 미지근한 물을 자주 마셔줘야 합니다.

 

하지만 인후통이 너무 심하신 분들은 사실 침도 삼키키 어려우실텐데요,

그래도 참고 계속 물을 마셔주어야 인후통을 완화시키는데 가장 큰 도움이 된다고 합니다.

 

그리고 입안이 건조하게되면 목 통증이 심해질수 밖에 없기 때문에 가습기를 통해 습도를 조절하는것도

굉장히 중요합니다. 집안이 너무 건조하지 않도록 신경써주시면서 습도관리를 해주시면

인후통 완화에 큰 도움이 될 것 입니다.

 

2. 가글 활용하기

혹은 병원에서 처방받는 의료용 가글을 사용하시는 것도 도움이 될 것 같습니다.

의료용 가글은 가글 원액과 물을 섞어 가글을 하는것인데 은근 도움이 되는 가글 활용방법입니다.

 

사람마다 약간의 차이가 있을 수는 있지만 아침저녁으로 가글을 해주면 괜찮아지더라구요~!

하지만 가글이 없거나, 병원에 갈 시간이 없다면 집에 있는 소금으로 소금물을 만들어 가글을 해주셔도

무방합니다.

 

또는! 약국에서 목에 분사하는 스프레이도 큰 도움이 된다고 하니 스프레이도 참고해주세요!

 

3. 식단관리

너무 맵거나 짠 자극적인 음식은 반드시 피해야 하는 음식입니다.

코로나 인후통은 굉장히 고통스럽고 침도 삼키기 힘들기 때문에 반드시 피해야하며 따뜻한 국물종류의

음식이나 부드러운 죽을 먹는게 인후통에 좋습니다.

 

또한 인후통에 아이스크림도 도움이 됩니다. 차가운 음식이 더욱 악화시키는건 아닐까 생각하시는

분들도 계시겠지만 목이 아플때 아이스크림을 먹는것도 큰 도움이 된다고 해요!

 

하지만 그렇다고 해서 많이 먹으면 절대 안되고 입안에서 살살 녹여서 천천히 적당히 드셔야겠죠?

얼음을 살살 씹어드셔도 괜찮고 중요한건 뭐든 많이 먹지 않고 적당히 먹기!

 

4.목 따뜻하게 하기

집에 있을 때도 항상 목을 따뜻하게 유지하는것이 중요합니다. 

가볍게 손수건으로 목을 두르고 계시는것을 추천드리고, 최대한 몸을 계속 따뜻하게 해주세요.

 

샤워할때도 따뜻한 물로 목에 물을 뿌려주면 많은 도움이 된다고 하니 이 점도 참고해주세요!

코로나 인후통은 사람에 따라 차이가 있지만 4일 후부터 슬슬 호전이 되는 것 같더라구요

 

또한 캔디류인 목캔디를 물고 있는것도 아주 일시적인 증상완화에는 괜찮습니다.

큰 효과는 없지만 그래도 너무 아프다 싶을 때는 써먹을 수 있는 방법입니다.

 

사실 코로나에 걸리면 아무리 약을 먹어도 아프긴하더라구요..ㅠ 해열제를 먹어도 일정 시간이 지나면

다시 열이 오르고 또 약을 먹고,, 또 시간이 지나면 아프고..

 

개인적으로 약도 일시적인 증상완화에 도움을 주는 것은데, 완전히 회복하기 위해서는 정말

시간이 약입니다. 확진 5일차부터는 약먹지 않아도 아프지 않고 몸이 많이 괜찮아지더라구요

시간이 약이니 확진자분들은 좀만 더 힘내시길 바랍니다^^