공황장애 증상,원인,극복방법은?

요즘 연예인들을 비롯하여 공황장애를 가진 사람들이 많이 존재하는데요

특별한 위협을 느끼는 상황이 아님에도 불구하고 갑작스럽게 공포나 불안을 느끼게 되는 증상을 바로

우리가 알고 있는 공황장애라고 한답니다. 그렇다면 공황장애의 증상은 어떻게 되는지 극복방법에 대해서

간단하게 알아보도록 하겠습니다.

 

공황장애 증상

공황장애는 특별한 이유 없이 공황발작이 주요 증상이라고 합니다. 

공황발작은 극도의 공포심과 함께 심장이 엄청 빨리 뛰고 가슴이 답답한 증상과 땀이나고 숨이차는 등의

신체증상이 동반되는 것이라고 합니다.

 

뿐만 아니라 공황장애를 가진 사람들이 가장 고통스러워하는 것은 바로 불안함입니다.

이런 신체증상들과 더불어 죽을것 같은 극도의 불안 증상을 겪게 되어 일상생활은 물론 대인관계도

불가능한 정도에 이르게 된다고 합니다. 

 

그렇다면 이런 증상들이 왜 나타나게 되는 것일까요?

 

공황장애 원인은?

공황장애의 원인은 만병의 원인인 바로 스트레스가 가장 크죠.

또한 긴장, 심리적요인, 뇌의 기능과 관련이 있다고 합니다. 다음과 같은 증상이 있으신가요?

 

갑자기 호흡이 가빠지는 경우, 춥지 않은데 추위가 느껴지는 경우, 현기증, 어지럼증, 가슴답답 및 통증

심장이 빠르게 뛰고 몸이 경직되는 상황, 배가 뒤틀리듯 아프고 구토를 하는 상황, 스스로 자제력을 잃을 것 같은 기분이 드는 등

이러한 증상들을 겪으셨다면 공황장애 상담 및치료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

 

공황장애 극복방법은?

공황장애는 반드시 극복 및 치료를 해야 하는 부분이죠. 그렇다면 극복 방법은 무엇이 있을까요?

공황장애는 혼자 극복하기 어려운 질환 중에 하나입니다

공황발작을 치료하기 위해서는 자가진단이 필수라고 합니다. 증상이 반복적으로 나타나는지, 공포 증상이

반복되는지, 내분비계 이상이 없는지를 종합하여 진단하여 치료 기법으로 약물치료, 통찰치료 등으로

치료한다고 합니다. 

 

또한 공황장애는 마음과 몸의 안정이 최우선이며 혼자서 극복하려는 것보다는 지인과 가족들한테 알려

도움을 받는 것이 가장 중요하다고 합니다.

 

현대사회에 스트레스가 많은 만큼 다양한 질병들을 가진 사람들이 존재하는데요, 평소 휴식도 잘 취하시고

스트레스 관리도 잘하셔서 꼭 건강한 삶을 보내시기를 바라겠습니다 !