사람이 무서운 대인기피증 증상 원인 극복방법은?

대인관계에 있어 어려움과 불편함을 안겨주는 대인기피증.

의외로 대인기피증은 많은 사람들이 겪고 있는 만큼 흔한 질병 중 하나인 것 같습니다.

 

타인과 원만한 관계로 지내는 것이 어렵고, 때론 인간관계를 회피하는 상황도 발생합니다.

따라서 이에 대한 적절한 치료를 받는 것이 중요한데, 본인이 대인기피증 증상이 있다는 것을 인지하지 못하는  분들도 계실거라고 생각합니다.

 

그렇다면 대인기피증의 증상은 어떻게 되는지 원인, 극복방법에 대해 알아보도록 하겠습니다 !

 

대인기피증 증상은?

대인기피증 증상으로는 많은 사람들앞에서 얘기하는것이 어렵거나 거부감을 느낄 수 있으며

낯선 사람과 교류하거나 얘기할 때도 거부하게 되는 것을 증상 중 하나로 꼽을 수 있습니다.

 

그 외에도 초조한 모습을 보이고 있다는걸 타인이 알아차릴까 걱정하기도 하고, 타인이 자신에 대해

어떻게 생각할지에 대해서도 두려워하거나 걱정하는 증상도 있습니다.

 

또한 식은땀, 심박수 증가가 동반되며 초조함과 공포감이 극에 달하고 이런 과도한 긴장으로 인해

스스로를 통제할수 없다는 느낌까지 든다고 합니다.

살아가면서 가장 중요한것은 사람들과의 교류이기 때문에 이에 해당된다면 미리 파악하시고 이에 대한

적절한 대처를 하시기를 바라겠습니다. 

 

대인기피증 원인은?

대인기피증은 환경적 요인, 부정적인 경험들로 인해 나타나기도 합니다.

또한 가족 중에 대인기피증상을 겪는 사람이 있었다면 가족력으로 인해 작용하는 일도 생길 수 있습니다.

 

또한 뇌의 구조 중, 과민성 편도체가 있는 경우 공포반응이 높아지게 되면서 사회생활을 할 때

불안감이 발생하는 일도 종종 발생한다고 합니다. 

 

대인기피증은 스스로 인지하는것이 어렵지만 자가진단을 통해 정확히 알아두시는 것이 좋습니다 !

 

대인기피증 극복방법

극복할 수 있는 방법으로는 가족 또는 친구와 소통을 많이 하도록 노력하는 방법!

취미 생활 함께하기! 

취미생활을 함께 함으로써 본인이 좋아하는것과 행복한가를 알면 자존감이 올라가기 때문에 이런 활동을

같이 해주고 기회를 만들어주는것이 가장 중요합니다.

 

대인기피증 극복이 쉽지만은 않겠지만 열심히 노력해서 꼭 치료가 되기를 바라겠습니다!