다가오는 여름철, 냉방병을 예방해 봅시다 / 냉방병 종류, 냉방병 증상들, 냉방병 예방법

안녕하세요?

과일의정석 입니다

 

 

이번 포스팅은

다가오는 여름철을 맞이하여

냉방병 이야기 입니다

 

 

 

 

@냉방병이란?

 

덥다고 하루종일 에어컨을 켜놓으면

머리가 딩~한 느낌 받지 않으시나요?

바로 이것이 냉방병인데요

 

정확한 용어는 ‘냉방증후군’으로

온도차에 의한 냉방병과

레지오넬라균에 의한 냉방병으로 구분된다고 합니다

먼저 온도차에 의한 냉방병은

냉방을 하는 사무실이나 일반 가정의 실내외 온도차가

섭씨 5~8도 이상 지속되는 환경에서

장시간 생활할때

우리가 이 온도차에 적응하지 못하는 과정에서 생기게 되구요

레지오넬라균에 의한 냉방병은

섭씨 25~42도의 따뜻한 물을 좋아하는 레지오넬라균 등

주로 미생물에 의해 오염된 공기가 순환하면서

호흡기를 통해 들어와 감염되었을 때 나타나는데요,

두통, 피로감 및 무력감, 집중력 장애 등의 증상들이 있어요

 

 

 

 

@냉방병 증상들

 

이러한 냉방병에 걸리게 되면

호흡기 증상, 전신증상, 위장장애, 여성생리변화

및 기존 만성병의 악화 등

다양한 문제가 생기게 되는데요함꼐 알아볼게요

 

 

1. 감기에 자주 걸리고, 

한번 걸리면 잘 낫지를 않으며 

목이 답답하거나

가래가 찬 것 같은 느낌이 들게 됩니다

 

2. 쉽게 피로해지고 두통이 흔하게 나타나며

어깨, 팔다리가 무겁고 허리가 아프며

몸에 한기를 느끼기도 하죠

 

3. 소화불량과 하복부 불쾌감, 

더 나아가서는 설사 등의 증상도 나타납니다

 

4. 여성의 생리변화증세로는

생리가 불규칙해지고 생리통이 심해지기도 해요

 

 

 

 

 

 

 

 

@냉방병의 예방법 

 

 

1. 실내·외 온도의 차이를 5℃ 이내로 하자

 

   여름철 건강 실내온도는 

26∼28℃로 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

2. 에어컨을 1시간 이상 작동시킨 후에는 30분 정도 쉬자

 

   실내 환기를 자주 시켜 주고, 

냉방 중인 실내에서 담배를 피우지 않는 것이

호흡기 질환을 예방하는데 도움이 됩니다

 

 

3. 에어컨은 깨끗하게 청소해주고

필터도 최소한 2주일에 한번은 청소하자

 

 

4. 하루종일 냉방상태에서 근무하는 사람들은

맨손체조 등의 가벼운 운동을 자주 하자

 

 

5. 에어컨의 위치를 적당히 조정해

찬 공기가 직접 몸에 닿지 않게 하자
   

사무실에서는 가벼운 긴 옷을 준비해두고

체온을 유지하는 것이 좋습니다

 

 

 

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올 여름, 도움되시길 바라며,

그럼 다음에 또 

유용한 정보로 찾아 뵐게요!