천연설탕, 꿀의 효능! 하루 한잔 꿀물의 효과

 

 

 

안녕하세요
과일의정석 입니다



이번 포스팅은
꿀의 효능에 대한 이야기 인데요,
여러분들은 꿀 자주 드시나요?

 

 

 

저는 종종 차에 꿀을 타마시기도 하고
요리할때 설탕 대신 넣기도 하는데요
과연 몸에 어떻게 좋을지 
꿀의 효능 함께 알아볼게요



꿀의 효능

정제된 설탕은 건강에 안좋을 수 있죠
하지만 자연이 우리에게 주는 천연설탕, 꿀!

 

 

 

 

@꿀은 우리 몸의 면역력을 높여줍니다

꿀은 비타민, 무기질, 아미노산을 공급해주어
우리몸의 방어 체계를 강화해주고
외부 세균이나 박테리아로부터 건강히 지켜줍니다

 

면역 시스템을 강화시키는 엔자임이 가득한 꿀은
기침이나 기관지 질환, 코막힘 등을 앓고 있을때
특히 효과가 큽니다

 

 

면역력을 높이시고 싶으시면
꾸준히 따뜻한 물에 꿀 (그밖에 레몬즙, 계피 첨가)을
타드시면 아주 도움이 된답니다~

 

 

 

 

@꿀은 심장 건강에도 도움이 됩니다

 

심장 동맥, 정맥 건강에 도움이 되며
혈액내 콜레스테롤을 최대 10프로 감소시키는
효능이 있는 꿀!

꿀과 계피를 함께 섭취할때 더욱
효능이 좋다고 합니다
심장마비 위험도 낮춰주고
재발 예방에도 도움이 됩니다~

 

 

 

@꿀은 피로회복에도 탁월합니다


꿀은 우리가 필요로하는
칼로리, 에너지의 건강한 공급원이 되기 때문인데요
당이 떨어지실때, 달달함이 땡기실때
다른 디저트들보다 훨씬 건강에 좋답니다

 

꿀의 천연에너지는 피로감을 낮춰주고
피로회복에 탁월한 효능이 있기 때문에
초콜렛, 케익, 사탕 보다는 
나른한 낮시간 꿀 한스푼을 드셔 보는것도 좋답니다~

 

 

@꿀은 소화 불량에도 도움을 줍니다

 

꿀의 살균 특성은
위산을 줄여주고 체내의 가스를 중화시키면서
소화를 잘되도록 도와주는데요
소화가 안된다 싶으시면 꿀 한두스푼을 드시거나
레몬즙을 더해 물에 타 드신다면 도움이 됩니다~

 

@꿀은 해독 작용, 체중 조절에도 효과가 좋아요


일반적으로 공복에 뜨거운물, 레몬과 함께
꿀물을 만들어 드시면 체내 해독에 좋은데요
독소 제거를 도와 간을 깨끗하게 도와주고
체지방 제거에도 도움을 줍니다
매일매일 꾸준히 아침 공복마다 드시는걸 추천드려요

 

 

@꿀은 피부에도 좋은데요


꿀 성분이 들어간 화장품 많이 보셨나요?
꿀은 향균, 향진균 성분이 있기 때문에
피부에 잡티가 생겼거나 푸석거릴때
꿀성분이 도움을 줄수 있답니다
또한 피부 습진, 건선 등 다양한 피부 질환에도 좋아
건조함을 완화시켜주고 염증을 가라앉히는데
도움을 줍니다~ 

 

정제된 설탕이 보통 몸에 좋지않다는 인식 때문에
대부분의 달달한 식품은 몸에 좋지 않을거라는
생각을 가진 사람들이 많은데요
꿀은 위 내용처럼 우리몸에 매우 좋기 때문에
디저트 대용으로, 요리시 설탕 대용으로
꼭 쓰시길 추천드립니다 ~^^
그럼 다음에 또 뵈요~