추운 겨울, 감기예방 및 감기에 좋은 차들!!! 기관지에 좋은 차 종류

 

안녕하세요
과일의정석 입니다


날씨도 쌀쌀하고
코로나 바이러스가 다시 극성인 요즘
감기 걸리지 않게
정말 주의하셔야 합니다

 

 

 

이번 포스팅에는
감기예방에 좋은차,
감기 걸렸을때 드시면 좋은차
함께 살펴보겠습니다


차 한잔이 무슨 효과가 있을까
싶으신분들 있으시죠?
요즘처럼 기온이 낮아지고
차가운 공기에 노출되면
신체저항력이 낮아지고
체온도 쉽게 떨어지기 마련이죠
그래서 감기에 걸리기 쉽습니다

 

따뜻한 차를 드셔주면
몸의 체온을 높여주는데 효과가 있고
혈액순환이 잘 되도록 도와주며
코, 목 등 기관지를 촉촉하게 해주며
수분 보충도 물론 할수 있게 됩니다

 

 

@귤피차

 

귤피차는 귤껍질을 달여 마시는 차인데요,
귤껍질을 베이킹소다로 깨끗하게 씻어
잘말린 이후에 15분 정도 끓여주시면 되는데요,
귤껍질은 귤 과육보다 
4배나 많은 비타민C가 있어요
우리 몸 면역력을 높여주는데 탁월하고
감기예방 및 피로회복에 좋습니다

 

 

 

 

@생강&레몬차

 

생강, 레몬 둘다 감기에 좋은데요,
생강의 매운맛을 내주는 진저롤은
기관지, 폐가 감기세균으로부터
감염되는 것을 막아줍니다
레몬은 비타민C가 풍부한 과일로 유명하여
면역력을 높여주고 감기예방에 탁월한 효능이 있죠
이러한 생강과 레몬을 함께 드신다면
더더욱 감기예방 및 치료에 효과적입니다
생강, 레몬을 적당한 크기로 썰어
설탕에 재우면 수제 생강&레몬청이 만들어지죠
따뜻한 물에 타드시면 감기 걱정 끝~입니다 

 

 

 

@배&도라지차

 

 

배, 도라지 또한 감기에 좋은 식품들이죠
배는 항염효능이 있는 과일로
염증을 가라앉혀주기 때문에
목이 아플때 드시면 아주 효과가 좋구요
도라지는 쓴맛을 내주는 사포닌 이라는 성분이
우리 몸 기관지를 보호해주는 효능이 있어요
배, 도라지를 적당한 크기로 잘라서
1시간 정도 끓여주시고
나중에 건더기는 다 걸러서
차만 드시면 됩니다
배가 달달하기 때문에 맛도 좋은편인데
좀더 달달한 맛을 원하시면 
꿀을 조금 넣으시면 더욱 좋답니다

 

 

 

 

@대추차

 

대추차 또한 기관지, 호흡기에 좋은데요
위의 배&도라지차를 만들때
대추도 함께 넣어 끓이셔도 아주 좋습니다
또는 생강과 함께 대추를 끓이시고
꿀로 마무리하여 차를 드시면 좋은데요,
기관지 면역력 강화에 생강&대추 /
배&도라지&대추의 궁합이 아주 좋습니다

 

 

 

@오미자차

 

빨간 색이 아주 예쁜 오미자차!
5가지 맛을 가졌다고 해서 오미자 라고 하죠
오미자는 호흡기 질환에 아주 탁월한 효능이 있어요
단순한 차를 넘어 약재로도 많이 쓰일 정도죠
오미자는 따뜻한 성질이지만 
호흡기를 촉촉하게 만들어주고 
폐 기능을 더욱 좋게 만들어주는 효능이 있어요
시중에 오미자차 제품들이 많으니
겨울에 꼭 자주 드셔주시기 바랍니다

 

 

 

@모과차

 

모과 라는 과일은 특히 가래에 좋은데요
가래를 없애주고 기관지염, 폐렴 약재로도
쓰일정도로 효능이 좋습니다
시중에 파는 모과차 제품을 즐겨 드셔도 좋고,
모과를 직접 얇게 썰어 말려주신후,
꿀, 생강등과 함께 끓여서 차로 드셔도 좋아요

 

 

 

 

 

이번 겨울

따뜻하고 건강하게

잘보내시기 바랍니다 ^^

 

그럼 다음에 또 뵈요~