방광염의 원인 및 증상, 예방법, 방광염에 좋은 음식들

 

 

안녕하세요
과일의정석 입니다^^

 

 

 

이번 포스팅은
여성분들 특히 많이 겪으시는
방광염 관련 포스팅입니다

 

 

 

 

방광염이란?

 

 

신체적인, 기능적인 문제가 아닌
외부로부터의 세균 감염으로 인해
염증이 방광 내에 생기는 질환인데요
보통 여성분들이 겪으시는 질환 중 하나죠
여성분들은 신체구조적으로 요도가 짧고
세균이 쉽게 방광으로 감염을 일으키기 쉽습니다 ㅠㅠ

 

 

 

 

 

방광염 증상들

보통 빈뇨 (하루 8번 이상 화장실을 감)
-참고로 정상적인 횟수는 성인기준 1일 5~6회
갑작스런 신호( 강하고 참기 힘들정도로 소변이 갑자기 마려움)
배뇨시 통증, 하부 허리통증, 치골통증,
배뇨 후에도 시원하지 못한 느낌,
방광 자극, 혈뇨가 섞임 등이 있습니다

 

 

위 증상들이 자주 나타난다면
방광염을 의심해보셔야 하겠죠?
방광염은 병원가셔서 진단, 검사를 통해
치료를 받으셔야 합니다

하지만 예방법 또한 있답니다

함께 알아볼게요

 

 

 

 

 

 

 

방광염 예방법

 

 

@적당량 수분섭취를 하는 것인데요,
체내 세균을 몸밖으로 배출시키는데 도움을 주기 때문에
방광염 예방에도 도움을 줍니다
하루 2리터 정도 물섭취를 권장드리구요

 

 

@폐경기 이후의 여성분들 경우
요도, 방광 내층이 얇아지게 되는데요
이런경우 방광염에 걸리기 쉽게 됩니다
여성호르몬을 보충하는 것도 
방광염 예방에 도움이 되겠죠

 

 

@소변을 오래 참지 않아야 합니다
소변을 바로바로 보는것 또한 예방법일수 있어요
소변을 오랜시간 지속해서 참는다면
방광에 소변이 오래 머물게 되고
방광내 세균이 증식하는데 좋은 환경이 됩니다

 

 

@꽉 끼는 속옷, 바지 입지않기
여성분들, 스키니바지 많이 입으시죠?
꽉 끼는 바지는 요도에 미약한 손상을
입힐수 있기 때문에 방광염 예방을 위해서라면
꽉 끼는 바지를 입지 않는게 좋아요
또한 속옷도 이왕이면 면속옷이 좋습니다

 

 

@화학적 자극 멀리하기
방광염은 향비누, 거품목욕용 오일, 질 세척제 등
다양한 제품들 또한 원인으로 해당될수 있습니다
최대한 친환경적인 올가닉 제품을 쓰시는게
방광염 예방에 도움되겠죠

 

 

 

 

 

 

 

방광염에 좋은 음식

 


@은행
독특한 풍미를 가진 은행!
소변을 맑게 도와주고
비뇨에도 도움을 주기 때문에
방광염에 좋습니다
적당량 섭취가 중요한데요,
성인 1회 10알, 어린이 1회 5알 정도입니다

 

 

@연근
비타민C, 뮤신, 수분 함량이 높은 연근은
체내 독소를 배출하는데 도움을 주기 때문에
방광염 예방에 도움을 주는 식품이죠
연근은 또한 출혈을 멎게 도와주며
염증 완화에도 효능이 있는 식품이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

@늙은 호박 

호박죽, 호박전 등 맛있는 늙은호박!
늙은 호박은 특히 여성분들에게 좋은데요, 
기력을 강화해주고 많은 수분함량으로  
체내 독소, 노폐물 배출을 돕는 식품이죠 

 

 

@버섯
버섯은 항염 효능이 있고 
식이섬유가 풍부한 식품이기 때문에
방광염 완화에 도움을 준답니다


@율무
율무차의 그 율무 인데요,
신장에 좋은 효능이 있어 

신장질환이 있으신 분들 자주 드시면 좋아요
체내 노폐물을 걸러주는데 도움을 주기 때문에
방광염 예방에도 또한 효능이 있답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

@크렌베리 
크렌베리는 방광염에 좋은 식품으로 
제일 많이 알려져있죠? 

말린 건크렌베리, 크렌베리 주스 등등

다양하게 시중에서 만나실수 있어요

크렌베리는 방광 벽에 세균이 붙는것을 
막아주기 때문에 방광염 예방에 도움되구요 
특히 여성분들 요도에 균이 들어오지 못하도록 막아주는 

프로안토시아니딘 이라는 성분이 있어요 
여성분들 많이많이 드시기 바랍니다~ 

 

 

 

 

방광염은 특히 겨울철 많이 걸린다고 해요
조심하시구요~
도움되셨으면 좋겠습니다 ^^