장염에 걸리는 이유 / 장염일때 먹어도 되는 음식들 / 장염 예방법 / 장염 증상들

 

안녕하세요
과일의정석 입니다


이번 포스팅은
장염 이야기 입니다

 

 

장염이란 ?

 

장염은 소화기관인 위, 소장, 대장이
바이러스에 감염되어
설사, 구토, 발열, 복통, 탈수 등
다양한 증상을 보이는 질환입니다

 

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장염의 원인은 ?

 

바이러스, 박테리아, 곰팡이 등이 해당되는데요

 

 

바이러스 경우
노로바이러스 / 로타바이러스 / 파보바이러스가 대표적이고,
특히 장염의 약 60%넘는 것은
노로바이러스라고 생각하시면 됩니다
바이러스 경우 
일반적인 치료법이나 백신이 없습니다

 

박테리아 경우
대장균 / 살모넬라 / 이질균 등으로부터 감염된 경우인데요
박테리아 경우
항생제 등으로 치료가능하고
일부 균은 백신이 개발된 상태입니다

 

 

장염의 증상은 ?

 

장염의 대표 증상은
잦은 설사 입니다
이것은 또한 탈수로 이어지기 쉽고요

 

그밖에 장염의 증상들은
구토, 복통, 미열, 온몸에 힘이 빠짐,
두통, 근육통, 호흡이 힘듬 등
다양한 증상들이 나타납니다

 

 

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장염의 치료법은 ?

 

대부분의 장염 경우
잦은 설사, 구토로 인해
탈수증상 (수분, 전해질 부족증상)을 치료하게 됩니다
만약 세균성 장염인 경우
균을 없애기 위해 항생제를 투여하여
장염 치료를 하게 됩니다

 

 

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장염 예방법은 ?

 

장염을 예방하기 위해서는
평소 생활습관이 중요합니다

-물을 끓여서 마시기

-음식물을 최대한 익혀서 먹기

-30초가량 세정제로 손 꼼꼼하게 씻기

-음식 유통기한 잘 확인하고 정리 잘하기

-요리할때 청결에 신경쓸 것

 

 

 

 

장염에 좋은 음식은 ?

 

이처럼 장염은 한번 걸리면
잦은 설사, 구토 등으로
왠만한 음식을 먹기가 참 힘든데요
장염에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요?

 

-두부 
식물성 단백질인 콩으로 만들어진 두부,
맛 자체가 맵거나 짜지 않기 때문에
장염에 걸려서 아플때에도
전혀 자극없이 단백질 섭취가 가능합니다

 

 

-보리차
보리차는 당이 없고 전해질이 많아서
장염에 걸렸을때 잦은 설사, 구토로 인한 
탈수증상을 완화해주는데 효과가 좋은 차 입니다
미지근하게 드시는게 자극이 없고 좋습니다

 

 

-매실
매실은 소화를 돕고
장을 보호해주는 

향균작용 효과가 뛰어나기 때문에,
장염에 걸렸을때에도
매실을 따뜻한 물에 연하게 타서 드시면 좋습니다

 

 

 

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장염에 대해 함께 알아보았습니다

건강 잘 챙기시고,

그럼 다음에 또 뵐게요 ~!