혈관성 치매 예방법 및 치매 체크리스트! 함께 살펴봅시다

 

 

 

안녕하세요
과일의정석 입니다 ^^

 

 

모든 병은 걸리고 치료하는것보다
미리미리 예방하는게 좋죠!

치매라고 이 질환경우는 더더욱 그렇습니다
뇌 세포는 일단 손상되면
재생이 되지 않기 때문이죠

 

 

 

 

 

 

건망증이 심하면 치매가 올 확률이 높다?
아닙니다
건망증은 어떤 단서를 주면 쉽게 기억해낼수 있는 상태이지만
기억력장애는 기억의 저장에서부터 문제가 있기 때문에
단서를 줘도 기억해내지 못하게 되죠
즉 건망증이 있다고 모두 치매로 진행되진 않습니다

 

 

치매는 보통 알츠하이머병 (노인성 치매)와 
뇌혈관 질환 (혈관성 치매)에 의한 치매로 나뉩니다
이 둘 질환이 치매원인의 80%에 해당된다고 합니다

알츠하이머병은 아직 병의 원인이
완전히 밝혀지지 않았기 때문에 예방법 또한
없는 것이 현실입니다....ㅠㅠ

 

 

 

하지만 혈관성 치매는 예방이 가능합니다
초기에 발견하면 진행도 막을수 있고 치료도 가능합니다

혈관성 치매는 뇌혈관이 좁아지고 막혀서
뇌로 산소와 영양분 공급이 원활하게 이루어지지않아
뇌세포가 죽으면서 나타나는 질환이에요

함께 오는 증상은 온몸에 힘이 빠지고
얼굴 이목구비가 돌아가고 발음이 어눌해지는 등 다양합니다

 

 

 

 

혈관성 질환을 예방하는 방법!
젊을때부터 혈관을 

깨끗하고 건강하게 잘 유지하는게 중요합니다
보통 운이 나빠서 사고로 혈관 문제가 생긴다고 생각하지만
사실이 아닙니다!
오랫동안 혈관에 동맥경화가 진행되어 견디다못해
나타나는 증상들입니다 ㅠㅠ 

 

 

혈관을 깨끗하고 건강하게 유지하도록
흡연, 음주 등을 줄여주시고
혈압, 고지혈증 등 예방을 위해
콜레스테롤 수치를 조절해줄 건강한 식습관 및
꾸준한 운동이 정말 정말 중요합니다

40대 이후로는 혈압, 콜레스테롤, 혈당 수치를 

자주 확인해주시며 조절해야 하고
위험인자를 가진 분들은 뇌혈관 상태를 
정기적으로 점검하셔야 합니다

 

 

치매 체크리스트

1.( )어떤 일이 언제 일어났는지 기억하지 못할 때가 있다.
2 ( )며칠 전에 들었던 이야기를 잊는다.
3.( )반복되는 일상 생활에 변화가 생겼을 때 금방 적응하기가 힘들다.
4.( )본인에게 중요한 사항을 잊을 때가 있다. (예를 들어 배우자 생일, 결혼 기념일 등)
5.( )어떤 일을 하고도 잊어버려 다시 반복한 적이 있다.
6.( )약속을 하고 잊은 때가 있다.
7.( )이야기 도중 방금 자기가 무슨 이야기를 하고 있었는지를 잊을 때가 있다.
8.( )약 먹는 시간을 놓치기도 한다.
9.( )하고 싶은 말이나 표현이 금방 떠오르지 않는다.
10.( )물건 이름이 금방 생각나지 않는다.
11.( )개인적인 편지나 사무적인 편지를 쓰기 힘들다.
12.( )갈수록 말수가 감소되는 경향이 있다.
13.( )신문이나 잡지를 읽을 때 이야기 줄거리를 파악하지 못한다.
14.( )책을 읽을 때 같은 문장을 여러 번 읽어야 이해가 된다.
15.( )텔레비전에 나오는 이야기를 따라 가기 힘들다.
16.( )전에 가본 장소를 기억하지 못한다.
17.( )길을 잃거나 헤맨 적이 있다.
18.( )계산 능력이 떨어졌다.
19.( )돈 관리를 하는 데 실수가 있다.
20.( )과거에 쓰던 기구 사용이 서툴러졌다.

※ 환자를 잘 아는 보호자가 작성하는 설문지로 

20개 중 10개 이상이면 치매 가능성이 높다고 하네요
(삼성서울병원) 

 

 

최근 6개월간 증상들을 점검해 보시고 
미리미리 예방 플랜을 잘 세우시기 바랍니다~