겨울철 등산할때 주의점 / 준비물 / 복장

 

안녕하세요
과일의정석 입니다


이번 포스팅은
겨울 등산에 대한 이야기 입니다

 

 

저도 종종 하이킹을 가곤 하는데요
산속에 들어가서 대자연의 힘을 느끼면
정말 머릿속이 상쾌해지는걸 느끼는데
그 기분이 정말 좋더라구요


등산 중에서도 겨울에 하는 등산은
챙겨야 할 것들이 좀더 많습니다

함께 알아볼게요

 

 

1. 등산복

 

겨울에 등산을 하실때에는
해가 짧은 겨울철 날씨를 고려하여
따뜻하게 입어주셔야 합니다

 

물론 겨울에도 낮에는 햇빛이 있고
비교적 따뜻하게 느껴지실수 있지만
겨울은 해가 짧고, 또한 해가 지면 
급격하게 추워지는 날씨가 특징이죠
게다가 바람까지 불면 더더욱 춥게 느껴집니다

 

겨울등산을 하실때에는
땀 배출이 잘되는 발수성 내의,
보온성이 높은 외투를 입어주세요

 

2. 등산화

등산화는 등산의 필수 아이템 입니다
등산을 막 시작하시는 분들은
다른것보다 무조건 

제일 먼저 사셔야 하는 아이템인데요!

 

등산화는 다른 러닝화, 스니커즈보다
발목까지 잘 감싸주어 
우리가 발을 삐긋 했을때 발목을 보호해주며
바닥이 미끄럽지않고 굽이 튼튼하여
마모가 없는게 특징입니다

 

등산화 사이즈는 5mm 정도 큰 사이즈가
적당한 사이즈 입니다
등산을 하다보면 발이 붓기 마련이고,
또 등산용 양말을 신으셔야 하는데
보통 등산용 양말은 좀 도톰한 편이기 때문에
등산화 또한 본인 사이즈보다 살짝 크게 신어주세요

 

 

또 겨울철 등산에는

아이젠 이라는 아이템도 필요할수 있으니,

등산코스에 맞게 준비해 주세요

 

3. 등산스틱

 

등산 스틱을 보면 

왠지 프로페셔널~해보이지 않나요?
ㅎㅎㅎ 저만의 느낌일까요

 

등산 스틱은 초보자분들이 쓰시면 좋은데
등산할때 균형을 잡는데 도움이 되고
체중을 분산시켜 주기 때문에,
무릎이나 척추 하중을 덜어주게 되어
등산을 할때 힘이 덜 들게 됩니다

 

등산 속도도 빠르게 도와주는 

아이템이라고 해요!

 

 

 

4. 등산가방

 

등산 가방은 
등에 밀착되는 가방이 좋고
가방이 너무 무겁지 않은것을
고르시는게 중요합니다

 

등산 가방이 무거우면 가방을 메고 걸을때
허리가 뒤로 젖혀질수도 있고
허리 신경을 자극하여

 긴 등산이 힘들어 집니다

 

 

 

5. 모자

겨울등산을 할때에는 
모자가 필수에요!
눈이 갑자기 올수도 있기 때문에
최대한 방수가 잘 되고
시야를 확보하는데 도움이 되는 디자인인
야구모자 타입이 좋습니다
눈, 비를 맞으면 젖게 되는
재질의 모자는 겨울등산에는 비추입니다


6. 장갑

 

겨울등산의 또하나의 필수템이죠!
매서운 바람과 날씨에도
우리 손을 따뜻하게 유지시켜줄
방수 장갑을 꼭 끼시기 바래요
등산할때 가장 빨리 기온이 떨어지는 신체 부위가
손 이라고 하네요
작은 핫팩도 꽉 쥐고 등산하시면
더욱 도움되겠죠?^^


7. 따뜻한 차

 

핫팩만큼 중요한 것은
따뜻한 차를 챙기는 것인데요,
아무리 중무장을 하고 출발했어도
체력이 떨어지면서 슬슬 추워지기 마련입니다
체온이 떨어졌을때, 목마를때
마실 따뜻한 음료, 차를 꼭 가져가주세요

그밖의 겨울철 등산 주의점

 

만약 눈이 쌓인 산을 등산할 경우
평소보다 시간이 

더 오래 걸린다는 점을 참고하여
스케쥴을 짜셔야 합니다

 

또한 겨울은 해가 빨리 지기 때문에
하산 시간을 오후 4시 이전으로 잡고
등산을 계획해 주세요

 

겨울철 등산은 특히 조난, 실종자가
많이 발생하게 됩니다
꼭 등산로 곳곳에 설치되어 있는
국가지점 번호판을 확인해주시고,
쉼터, 대피소 위치도 파악해주셔야 합니다
그래야 구조요청시 빠른 구조가 가능합니다

 

 

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안전한 등산 하시기 바라며,

그럼 다음에 또 뵐게요~!