아로니아열매 블랙쵸크베리 효능 알아보기

안녕하세요!

과일의정석입니다^^

시간 참 너무나도 빠릅니다ㅠㅜ

벌써 9월이라니!!!!

이렇게 또 새로운달의 첫주가 시작이네요~~

그래도 힘내서 또 한주를 보내봐야하지 않겠어요?!ㅎㅎ

바야흐로 이제 가을을 맞이하야!! 올해 최강 무더위와 씨름하며 축난 기력 보강 차원에서ㅋㅋㅋ

만병통치약으로 알려진 ​아로니아를 소개해 드리려고 해용~

기운 차려야죠!! 그럼 이제 또 시작해 봅시다용^^

팔로우~~~~미~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ

이게 바로!! 아로니아예요^^

그럼 아로니아의 성분을 알아보도록 하겠습니당~^^

아로니아에 함유된 성분은 안토시아닌, 폴리페놀, 카테킨, 클로로겐산, 탄닌, 퀘르세틴,

에피카테친, 카페인산, 루테인, 제아크산틴등의 황산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요!!

그럼 연이어 아로니아의 효능을 알아보겠습니다^^

첫째, 아로니아는 강력한 항산화작용을 합니다.

아로니아는 안토시아닌 성분이 포도의 80배, 블루베리의 7배, 아사이베리의 5배~

아로니아는 과일류 중에서 안토시아닌이 최고로 많이 함유되어 있는 과일^^

안토시아닌은 항산화 작용을 하는 성분으로 활성산소 제거, 노화방지, 질병예방은 물론

항암효과도 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다.

둘째, 아로니아는 피부미용에 좋습니다.​

아로니아의 항산화작용은 피부의 탄력에 영향을 주는 콜라겐 합성을 촉진시켜

모세혈관을 강화하여 피부탄력을 유지해 주고 주름이 생기는 것을 억제 및 지연시켜 준다고 합니다.

​아로니아의 카로틴은 장내환경에 도움이 되어 기미와 주근깨 예방에도 효과가 있다고 하네요.

 

셋째, 아로니아는 비만에 좋습니다.
아로니아는 체내에 지방이 쌓이는 것을 방지하고 스트레스를 감소시켜

​비만과 대사증후군 개선에 좋다고 합니다.

 

넷째, 아로니아는 눈건강에 좋습니다.

망막에는 시각에 영향을 주는 로돕신이라는 색소체가 있는데,

이 로돕신이 부족해지면 시력이 저하되고, 각종 안구질환에 노출될수 있다고 합니다.

아로니아에 풍부하게 들어있는 안토시아닌은 로돕신의 재합성을 촉진시켜 시력을 강화시켜준다고 합니다.

 

다섯째, ​아로니아는 세포재생에 좋습니다.

아로니아는 다양한 방사선 부작용에도 효능이 있어 과거 우크라이나 원자력 발전소 폭발 때

피폭환자들의 치료제로 사용될 정도로 세포손상을 억제하는데 도움이 된다고 합니다.

 

여섯째, 아로니아는 심혈관질환 당뇨 예방에 좋습니다.​

아로니아는 정력, 발기부전 개선에 도움되며, 심혈관 질환을 예방하고 혈압을 낮출 수 있다고 합니다.
이는 혈당 강화작용 및 항산화효과를 통한 당뇨병 진행억제 및 합병증 예방에 도움이 되며,

변비해소, 장내환경개선, 치매예방, 항염작용, 간보호 등에 탁월한 효과가 있는것으로 알려졌습니다.

 

일곱째, 아로니아는 발암억제 효과가 있습니다.

아로니아는 베타크립토산틴과 베타카로틴을 풍부하게 함유하고 있기 때문에,

​활성산소제거를 통한 발암억제효과에 도움이 됩니다.

​

여덟째, 아로니아는 다이어트에 좋습니다.

아로니아는 풍부한 식이섬유를 함유하고 있으며, 특히 카로티노이드라는 성분은

지방분해를 촉진하여 다이어트 효과에 만점이라고 합니다.

 

아홉째, 아로니아는 성인병예방과 개선에 좋습니다.​

아로니아의 베타크립토산틴은 혈액이 끈적끈적해지는 것을 방지하여 성인병 예방과 개선에 좋으며,

혈소판 응고억제, 혈관보호 강화, 순환기능개선, 동맥경화방지, LDL콜레스테롤 증가를 막아

심근경색 예방효과에도 좋다고 합니다.

​

열째, 변비해소 및 대장암예방에 좋습니다.
아로니아는 씨앗과 껍질을 모두 함께 먹을 수 있는 과일로써 바나나보다

식이섬유가 6배가량 많기 때문에

변비해소 및 대장암예방에도 효과가 있다고 합니다.

아로니아의 효능이 이렇게나 많습니당~~

왜 만병통치약이라고 하는지 더 말 안 해도 아시겠죠?!ㅎㅎ

이렇게 몸에 좋은 아로니아도 주의사항이 있다고 하는데요!!

 

아로니아 섭취시 주의점

아로니아는 소화액의 활동을 촉진하고 위산도를 증가시키기 때문에 위궤양이나

십이지장궤양 환자분들, 위산과다를 겪고 계신 분들은 한꺼번에

너무 많은 양을 드시지 않는 것이 좋다고 합니다.

또한 고혈압이나 협심증으로 혈전 용해제를 복용하고 계신 분들은 부작용이 있을수 있으니

​주의해서 섭취하셔야 한다고하니 아시겠죠??^^

이정도면 무더위에 지친 기력을 충분히 회복할수있지 않겠어요?!ㅎㅎ

아자아자!! 힘내보자구용~~~