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운동후 먹으면 좋은 과일들, 음식들 추천!! 포도 효능, 아보카도 효능 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 여러분들, 운동 자주 하시나요? 요즘엔 남녀노소 건강을 위하여 운동이 생활화 된거 같은데요 걷기 부터 런닝, 자전거, 등산, 수영, 요가, 필라테스 등등 다양한 운동을 하시더라구요 운동후 여러분들은 무엇을 드시나요?아~~ 목마르다다른거 먹으려니 살찔꺼같고힘들게 운동했는데 굶을까? 싶으신가요? 물만 드시나요? 아니면 허기져서 아무거나 허겁지겁 드시나요? 운동을 하게 되면 에너지가 근육 형태로 저장됩니다 그리고 운동할때 에너지를 쓰기 때문에 글리코겐 (포도당류)이 고갈되어 젖산이 쌓이게되고근섬유 손상도 생기기 마련이죠 운동후 이러한 근손실 방지 및 피로회복을 도와주는 단백질, 탄수화물을 적당량 드셔주는게 좋아요뭘 먹어야 할지,무슨 음식이 좋을지 모르겠다, 싶으시죠? 과일의정.. 2020. 10. 13.
과일꿈해몽!! 딸기 꿈해몽, 복숭아 꿈해몽, 포도 꿈해몽 안녕하세요? 과일의정석 입니다 ^^ 월요일이 시작되었네요~~ 모두들 화이팅 하시구요!!! 오늘은 과일 관련 재미있는 포스팅을 해볼까 합니다 과일 관련된 꿈해몽 이야기!!! 여러분들은 꿈 자주 꾸시나요? 저는 한번 자면 업어가도 모를 정도로 깊고 길게 잠을 자는 편이라 꿈을 웬만하면 잘 꾸진 않는데요, 오늘은 딸기를 열심히 먹는 ^^; 꿈을 꿨어요 예쁜 빨강색이 너무 생생하더라구요~ 그래서 검색을 해보다가 포스팅까지 슬쩍 올려봅니다ㅎㅎㅎ 딸기 꿈은 어떻게 해석될까요? 딸기 꿈해몽 꿈속에서 딸기를 보았다면 그것은 연애, 이익을 의미한대요! 와우 제꿈이 굉장히 좋은 의미여서 다행입니다ㅋㅋ 딸기를 누군가에게 받았다면 누군가로부터 마음을 받는 의미, 호의를 받는 의미, 연애를 시작한다는 의미구요 딸기를 먹는다면 .. 2020. 10. 12.
2020년 인기이름, 신생아 아기 이름 짓기, 새이름 개명하기 안녕하세요과일의정석 입니다 ^^ 주말 잘 보내셨나요? 오늘은 아기들 작명 관련 포스팅을 해보겠습니다제 주변엔 출산 이야기가 많아서 ^^ 남자아기인데~~ 이중에서 이름 뭐가 더 낫니?물어보는 이런 지인들 때문에 ㅎㅎ제가 한번 정리 해봤습니다 예전에는 태어난 생년월일로철학관에서 거금을 주고 아기 이름을 짓기도 했었죠~~(제가 그 케이스! 입니다 ㅎㅎ 무려 할아버지께서 직접 가셔서 받아오신 이름 ㅠㅠㅋ) 요즘에는 엄마 아빠 부모님께서아기 이름을 센스있게 지어주는 추세 같더라고요~ 이왕이면 트렌디하게~요즘 핫한, 사랑받는이름들 참고하셔서좋은 이름 선택하고자 하는부모님들의 마음!!도와드리겠습니다 ^^ 앞으로의 새싹우리 아가들의 이름 짓기를 도와줄사이트 하나를 소개해 드릴게요~ www.namechart.kr/cha.. 2020. 10. 11.
컴퓨터 화면 캡쳐 손쉬운 방법들!! 유용한 팁! 네이버 웨일 브라우저 안녕하세요? 과일의정석 입니다~! 오늘은 컴퓨터, 노트북 쓰실때 화면 캡쳐 하시는 방법 몇가지 알려드릴게요! 마우스 오른쪽 버튼 클릭해서 마음에 드는 글, 사진을 쉽게 저장할수도 있지만 안되는 경우도 종종 있잖아요? 그럴때 이 방법을 쓰시면 아주 유용하답니다! 간편하고 쉽고 남녀노소 누구나 가능한 방법들이니 필요하실때 한번 따라해 보세요 먼저 전문 캡쳐 프로그램을 다운받아 쓰는 건데요 아무래도 여러가지 기능이 있어 좀더 편하게 쓸수 있다는 장점이 있어요 초록창 검색 포털창에 캡쳐 프로그램 이라고 검색해 봅시다 소프트웨어 정보 라고 여러가지 프로그램이 뜨네요 동영상 녹화까지 되는 프로그램부터 다양한 간편 화면캡쳐 프로그램들! 저는 이 중에 알캡쳐 프로그램을 사용한답니다 알캡쳐 한번 클릭해 볼게요 이미지 캡.. 2020. 10. 11.
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