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아보카도 스무디 만들기 바나나 아보카도 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 몇번의 태풍이 지나가고나니 금새 추워졌네요ㅠㅜ 무더위가 엊그제 같았는데 시간참 빠르네요^^;; 이렇게 올해도 100일이 안남았다는 사실이... 헉!!!! 괜시리 슬픔이 몰려오지만서도.. 그래도 할건 해야겠죠?!ㅎㅎㅎ 오늘은 아보카도 스무디 만들어 볼께요^^ 아보카도는 100g당 191kcal의 열량을 가지는 아이~ 든든하게 드시고 힘내시면 돼죠^^ 냉동 아보카도^^ 작게 잘라져서 포장되어 있는 아보카도^^ 아보카도 스무디 재료^^ 냉동아보카도, 우유, 얼음, 냉동해 두었던 바나나도 함께~ 바나나 아보카도 스무디 만들어 볼께요^^ 믹서기에 아보카도 넣고~ 바나나 넣고~ 얼음 넣고~ 우유 넣고~ 휘릭~ 곱게 갈았습니다^^ 짜~잔~ 바나나아보카도스무디 완성입니다^^ 몸에 좋은 .. 2019. 10. 8.
블랙쵸크베리 아로니아 샐러드 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 가을비가 추적추적 내리는 월요일이네요~ 태풍이 또 온다는 소식이.. 이제 좀 그만오지 그랭?! 비가오나 눈이오나 과일 포스팅은 계속 되어야 합니다~ 쭈욱~~ 오늘 소개할 과일은 바로 아로니아 입니다!! 생아로니아 먹는법을 소개해 드리려고 합니다~ 아로니아 맛은, 약간 떫고 쓰고 단맛은 거의 없는ㅠㅠ 이루 형언할 수 없는 맛... 그냥 먹기는 쉽지 않겠다와 몸에 굉장히 좋겠구나 하는 생각이 동시에 드는... 너를 어쩌면 좋니...ㅋㅋ 생아로니아 어떻게 먹을까 고민하다 샐러드를 만들어 보기로 했어요~ 정석이는 창의적 인간~ㅋㅋ 생아로니아샐러드 만들기 시작하겠습니다^^ 생아로니아 세척법^^ 아로니아가 잠길 정도의 물에 베이킹소다 넣고~ ​식초 넣었어요~ 그럼 뽀글 기포가 올라오.. 2019. 10. 7.
자몽 예쁘게 깍는법 자몽 먹는법 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 태풍이 무사히 지나갔는데 피해를 본곳도 많더라구요ㅠㅜ 더 태풍이 안오기를 바라면서 오늘도 포스팅을 해봅니다~ 자몽의 효능 및 부작용에 대해 일전에 포스팅을 한번 했었는데요ㅎㅎ 그럼 이번엔 예쁘게 까서 먹어봐야겠죠?!^^ 자몽 먹는법~ 자몽 예쁘게 까는 법 시작할께요^^ 자몽 깨끗이 씻어 준비했습니다~ 요즘, 인간들도 많이 한다는 돌려깎기~ㅋㅋㅋ 그 돌려깎기를 해 보았습니다~ ㅋㅋ 과육에 상처를 안 내기 위해 정석이는 요르케 하지만 천재님들은 걍 세로로 죽죽 칼집 내서 까 주셔도 되십니다~ㅎ 돌려깎기한 자몽^^ 껍질 잘라지고... 끊어지고... 막 그런 건 안 비밀... 정석이가 돌려깎기까지 잘 하믄 의느님이유... 맞쥬? 또 우기기ㅋㅋㅋ 흰 속껍질에 좋은 성분이 많다 하나.. 2019. 10. 4.
무화과스무디 무화과먹는방법 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 태풍이 왔네요ㅠㅜ 비가 계속 옵니다^^;; 아무탈없이 무사히 지나가기를 바라네요.. 그래도 포스팅은 계속 되어야죠.. 쭈울~~ 아침에 든든하게 드시기 좋은 스무디를 소개해 드릴께요!! 바로 무화과스무디입​니다~ㅎㅎ 무화과는 농약을 치지 않아서 쉽게 물러지는 특성이 있는 과일... 보관을 까딱 소흘히 하면 살짝 물러질 수 있답니다~ 물러진 무화과를 발견하셨더라도 걱정하지 마세요~ 후숙이 잘 된 아이들이라 갈아서 드시면 더 맛나답니다~ 무화과스무디 만들기 시작할께요~ 무화과스무디 재료^^ 요르케~ 준비했어요~ 아침에 든든하게 드시라고 우유 사용했고~ 꿀의 도움을 받지 않으려고 바나나 사용했습니다~ ​무화과도 바나나도 수분이 많은 아이들이 아니라서 걸쭉한 질감이 예상되므로, 걸.. 2019. 10. 2.
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