반응형 과일의정석! 과일의 모든것/과일의 효능85 소화가 안될땐 파인애플~! 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 오늘은 소화가 잘 안되는거 같아 디저트로 파인애플을 준비해 보았어요 음... 소화가 안되는데 왜 과일이지? 라고 생각드시죠? 저는 이미 잘라져있는 파인애플로 픽 했구요~ 과식 했을때, 소화가 잘 안될때 파인애플을 먹어보라는 얘기 들어보셨나요? 주변 사람들도 항상 궁금해 하더라구요~ 파인애플이 정말 소화에 효과가 있을까? 파인애플은 열대과일로 수분이 80% 정도이고, 단백질 분해 효소인 블로멜라인이 풍부한 과일이에요 그래서 몸 속에서는 소화가 잘되게 도와주고, 고기 요리를 할때 파인애플을 갈아서 양념으로 섞어주는 이유도 바로 이거랍니다 연육 작용을 하여 고기가 더 부드럽고 연해지니까요~! 당연히 소화도 잘되서 체하거나 하는 일도 없겠죠? 엄마들이 이유없이 그러시는게 아니더.. 2020. 7. 28. 자몽을 먹을때 주의해야할 점! 아시나요? 안녕하세요? 과일의정석 입니다 ^^ 즐거운 주말이 왔네요~ 오늘은 생과일 자몽 주스를 먹었는데요 자몽만의 달콤 씁쓰름한 맛이 매력있죠~ 향도 달콤하구요 하지만 자몽을 먹을때 주의하셔야 할점 아시나요? 제가 살짝 알려드릴게요 자몽은 당뇨 예방, 풍부한 비타민 함유로 몸에 좋은 과일이지만 고혈압이 있는 분들은 주의 하셔야 하는데요, 고혈압 약을 드시면서 자몽을 섭취하게 되면 자몽의 나린긴 이라는 성분이 약 효과를 약 3배나 더 증가시켜 준다고 해요 이로 인해 신장 문제, 불규칙한 심장 박동, 위출혈 문제 등으로 이어질 수 있어요 고지혈증 약을 꾸준히 먹을때 자몽을 많이 섭취하게 되면 자몽이 약의 혈중 농도를 높여주기 때문에 중성지방 조절에 장애를 일으키기도 하구요 약물 부작용 문제는 생명에 정말 중요하기 때.. 2020. 7. 24. 감기 예방에 최고인 귤! 귤 효능, 귤껍질 효능 안녕하세요 과일의정석 입니다~ 오늘은 피로가 쌓였는지 몸이 으슬으슬 하고 축축 쳐지는게 영 심상치 않아 비타민 보충겸 마트에 가서 귤을 한가득 사왔어요 많이 아프기 전에 평소에 먹을걸로 미리미리 예방하는게 최고 아니겠어요? 과일은 우리 몸에 필요한 영양소가 많아 매일매일 섭취해 주셔야 해요 타블렛 영양제로도 충분하지만 생과일이 주는 생기, 생생한 영양분 또한 무시 못하니까요~ 제가 사온 귤들 귤은 특히 감기, 기관지, 비염 등에 효과가 좋아요 귤은 폐를 촉촉하게 해서 기침을 멈추는데 도와주고, 그래서 기관지질환에도 좋아요 비타민 C가 가득 들어서 감기예방에 매우 매우 좋구요 감기몸살, 피로회복도 도와줍니다 다들 귤 과육만 드시지만! 귤은 “껍질”이 사실 효능이 더 좋다고 하죠? 귤껍질은 소화를 도와주고 .. 2020. 7. 23. 자이언트 블루베리! 효능도 함께 알아보아요 안녕하세요 과일의정석 입니다~! 오늘은 자이언트 블루베리를 먹어봤어요 일반 블루베리보다 큰 사이즈 알 사이즈가 무려 100원~500원 사이즈에요 물론 가격도 일반 블루베리보다 두배 네요 ^^; 허허... 맛은 어떨까요? 물론 두배 입니다~ ㅎㅎㅎ 한번 자이언트 블루베리를 먹으면 일반 사이즈 블루베리가 생각나지 않을만큼 달달하구 맛있어요 꼭 한번 드셔보시길 바래요~ 블루베리는 10대 슈퍼푸드에 속할만큼 매우 몸에도 좋죠 맛나게 먹은김에 효능도 잠깐 알아볼게요 원산지는 북미인 블루베리, 옛날엔 북미 원주민들이 약으로도 먹었을만큼 몸에 좋답니다~ 대표적인 효능은 “항산화” 입니다 산화방지제가 풍부하여 활성산소로부터 우리 몸을 지켜준다고 해요 활성산소는 우리몸의 세포를 손상시키고 노화를 진행시키며 암 등 각종 .. 2020. 7. 22. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 22 다음 반응형
