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과일의정석! 과일의 모든것163

사과껍질의 효능, 사과 효능, 사과는 껍질채 먹는 것이 좋을까요? 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 새로운 한주가 시작되었네요~! 모두들 잘 지내셨나요? 오늘은 사과에 대해 이야기 해볼껀데요~ 여러분들은 사과를 어떻게 드시나요? 껍질에 영양소가 많으니 껍질채 먹어야 한다, 또는 농약 등의 이유로 굳이 먹지 않아도 된다 다양한 의견들이 존재하죠 저는 어릴때부터 저희엄마의 식습관 그대로 배워서 항상 사과껍질을 깎아서 먹어왔는데요 최근 흥미로운 사실을 알게되었어요 사과껍질의 효능을 따로 연구할만큼 사과의 껍질은 사과 과육과 함께 먹는것이 좋다고 합니다 사과 껍질을 깎아 드셨던 분들은 길거리에 영양분을 팍팍 버렸다는 멘트가 담긴 티비 프로도 있는데요~ 그정도로 사과 껍질에는 몸에 좋다는 영양소가 가득합니다!!! 팩틴은 중금속 해독 기능이 있구요, 유기산은 피로 회복을 도와줍니.. 2020. 9. 7.
슈퍼푸드 블루베리, 블루베리 섭취시 주의점, 블루베리 효능 부작용 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 9월의 첫 주말이군요!! 즐겁게 잘 보내고 계신가요? 오늘의 과일은 블루베리 인데요! 생 블루베리 만의 달달함 ㅎㅎ 모두들 좋아하시죠? 모양도 귀엽고 영양가도 만점!!! 사실 저는 블루베리에 대한 안좋은 기억이 있는데요 제 체질과 블루베리와 잘 맞지 않았어서 문제였던 적이 한번 있었어요 @여러분, 블루베리 부작용에 대해 아시나요?@ 블루베리는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나에 속할만큼 누구나 다 아는 영양가 높은 베리과일 중 하나지만, 주의 하셔야 합니다 과일마다 성질이 달라요. 블루베리는 차가운 성질의 과일입니다 그래서 평소에 몸이 차가운 편이시거나 특히 아랫배가 차가우신분들 있으시죠? 블루베리를 과다 섭취하게 되면 복통, 복통을 동반한 설사를 하실수가 있어요 ㅠㅠ 제가.. 2020. 9. 5.
파인애플의 역사에 대해 알아보아요~ ! 안녕하세요? 과일의정석 입니다 ^^ 오늘은 소화가 잘 되지않아 파인애플을 디저트로 먹었답니다~ 냠냠 파인애플은 새콤달콤 맛있고 소화도 잘되고~ 제가 참 좋아하는 과일 중 하나인데요, 여러분들은 좋아하는 과일에 대한 역사나 스토리에 대해서도 관심이 많으신가요? 문득 파인애플을 손질하며 먹는데 파인애플에 대해 궁금해서 찾아보았답니다 ㅎㅎㅎ 이야기 해드릴게요 (사진으로 함께 파인애플 손질법 설명 들어갑니다^^) 최근 한국 모 예능에서 파인애플 꼭지를 잘라서 심어서 길러보는 모습이 방영되면서 큰 화제가 되었죠 정말로 잘 자랄까요? 저는 아직 시도해 보진 않았지만 ㅎㅎ 궁금하긴 하더라고요 파인애플은 원래 남미, 브라질이 원산지구요 열대 과일인만큼 덥고 울창한 정글이나 밀림 같은 곳에서 야생으로 자라다가 아메리카 .. 2020. 9. 3.
장 건강을 책임지는 과일들~!!! 안녕하세요 과일의정석입니다 ^^ 9월이 시작되었네요~ 부디 이번 한달은 코로나가 좀더 잠잠해지고 모두가 건강하고 행복한 한달이 되길 빌어봅니다 ^^ 오늘은 장건강에 도움이 되는 과일들을 한번 정리해볼게요! 불규칙한 생활, 식습관 등으로 더부룩한 속부터 소화 불량, 변비, 심하면 치명적인 질병 (대장암 등)이 생기기도 하죠.. 헐리우드 배우, 어벤져스 시리즈의 한 흑인배우가 대장암으로 결국 며칠전 세상을 떠난 뉴스 보셨나요? ㅠㅠ 그렇게나 건강해보이고 젊은 사람들도 장건강을 신경써야 하는 이유를 알수가 있었죠... 오늘은 과일의정석과 함께 장건강에 좋은 과일들 한번 알아볼게요 먼저 사과 사과에는 펙틴 이라는 섬유소가 풍부한데 이 펙틴이 장운동을 돕는 미생물 양을 늘려주어 장을 더욱 튼튼하게 하고 활동을 활.. 2020. 9. 2.
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