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과일의정석! 과일의 모든것163

코로나 바이러스! 면역력에 특히 좋은 과일들!! 안녕하세요 과일의정석 입니다^^ 여러분들은 요즘 매일 눈뜨면 가장 먼저 체크하는게 무엇인가요? 폰을 켜서 몇시인가, 새 메세지들, 그리고 코로나 관련 국내외 뉴스들을 먼저 읽는게 일상이 되어 버렸네요 다들 그러시죠? 올해 1월부터 시작된 코로나 바이러스가 우리의 일상생활, 누구에게는 인생자체를 바꾸고 있죠 한 몸이 되어버린 손소독제, 마스크 부터 계속 미뤄지는 개학, 큰 행사들, 수년간 준비해온 직업을 잃거나 스탑 되버려 새로운 직업을 찾는 사람들도 많이 생겼고요 앞으로 백신이 나오고 잠잠해 질때까지 일년,길게는 수년 더 보는 사람들도 많은데요 모두들 코로나 안걸리게끔 위생, 면역력에 각별히 신경쓰시기 바랍니다!! ‘면역력’은 우리 몸 방어기제가 작동해서 외부로부터 침투하는 세균 및 바이러스들로부터 감염.. 2020. 9. 13.
눈건강에 좋은 과일들!! 루테인 과일, 시력 보호 과일, 눈질환 예방을 돕는 과일들 안녕하세요 과일의정석 입니다^^ 주말 잘 보내고 계신가요? 저는 최근 눈 건조증이 심해지는거 같아 ㅠㅠ 눈 건강을 위해 오늘은 하루종일 컴퓨터, 핸드폰, 티비를 안보고 휴식 타임을 가졌답니다~ 시력이 한번 나빠지기 시작하면 굉장히 교정하기 힘들잖아요 오히려 계속 빠른 속도로 시력이 떨어지죠 걷잡을수 없는 경우는 라섹, 라식 등 시술을 하기도 하구요 ㅠ 그밖에 다양한 눈 질환들이 많죠 ㅠㅠ 그래서 평소에 미리미리 눈건강을 위해 신경쓰는게 여러모로 예방 차원에서 좋아요 오늘 과일의정석 에서는 눈건강에 좋은 과일들 한번 소개해드릴게요~ 먼저 블루베리! 블루베리에는 안토시아닌 이라는 성분이 가득한데요, 이 성분이 눈의 피로 회복을 돕는 역할을 해요 블루베리를 꾸준히 적당량 섭취하시게 되면 시력이 좋아지고 물체를.. 2020. 9. 12.
딸기 제철시기, 딸기 역사, 딸기에 설탕 뿌려먹기 문제점!! 안녕하세요? 과일의정석 입니다 ~!! 목요일 밤이네요 하루 잘 보내셨나요? 제가 오늘 디저트로 먹은 과일은 딸기 인데요 ^^ 모든 과일은 제철에 먹어야 제맛이죠~ 딸기 제철은 언제인지 아시나요? 제철보다 다른 계절에 슈퍼에서 쉽게 볼수 있는 과일들 중 하나가 바로 이 딸기랍니다~ 겨울 딸기는 인위적으로 하우스에서 키운 딸기이고, 초봄에 먹는 딸기가 보편적으로 제철 딸기라고 생각하시는 분들이 많더라구요 하지만 모두 정답이 아니랍니다~ 딸기의 자연적인 제철 시기는 “5월 중순, 초여름” 이랍니다 하지만 모두들 겨울에 딸기를 맛보는 것이 점점 더 익숙해지고 있죠 ^^; 딸기의 원산지는 아메리카 대륙인데요, 20세기초 일본에 들어왔고 그후에 우리나라에 전파되게 됩니다 1960년대 시작된 하우스 딸기 농사가 19.. 2020. 9. 10.
아침에 먹으면 좋은 과일, 저녁에 먹으면 좋은 과일! 사과효능, 바나나효능, 블루베리효능, 복숭아효능, 포도효능, 토마토효능 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 벌써 수요일 밤이네요 정신없이 지나가는 한주, 건강히 잘 보내고 계신가요? 오늘 과일의정석 에서는 아침에 먹으면 더 좋은 과일 / 저녁에 먹으면 더 좋은 과일들에 대해 이야기 해볼까 합니다 예전에도 잠깐 포스팅 한적이 있는데요, 사과는 저녁에 먹으면 좋지 않다고 했었죠 이렇게 아무리 몸에 좋다는 과일들도 언제 먹느냐에 따라 해가 되기도 한다는 사실!! 과일의정석 찾으시는 많은 분들, 좀더 스마트하게 건강 챙기시길 바라는 마음에 한번 알려드리겠습니다~! 먼저 아침에 먹으면 좋은 과일들 입니다 먼저 사과! 펙틴이라는 수용성 섬유소가 많은 사과는 아침에 먹으면 좋은 과일이에요 저녁, 밤에 드신다면 소화가 덜된 섬유소 때문에 몸속에 가스가 차고 불편한 느낌을 받을 수가 있어요 .. 2020. 9. 9.
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