반응형 과일의정석! 과일의 모든것163 익혀 먹으면 더욱 좋은 과일들!! 토마토 효능, 사과 효능, 복숭아 효능 안녕하세요 과일의정석 입니다 여러분들~ 과일 보통 생으로 드시죠? 흔히 과일은 생과일로 먹어야 더욱 신선하고 영양분 파괴도 없어 건강에 좋다고 생각하는 사람들이 많은데요~ 몇몇 과일들은 생으로 먹는것보다 익혀 먹을때 더 많은 영양분 섭취가 가능한 것들이 있어요 좀 신선한 정보지요? 익혀 먹을때 더욱 비타민, 식이섬유 등 영양분 섭취가 효과적이고 또 체내 흡수도 잘되는 과일들에 대해 알려드릴게요 토마토! 토마토는 과일의정석 에서 종종 포스팅 했었는데요 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 가득한 토마토! 라이코펜 성분은 성인병을 유발하는 콜레스테롤 수치를 낮춰주며 체내 유해산소를 줄여주어 폐를 더욱 건강하게 도와주고 그밖에 심혈관질관, 갑상선질환, 전립선암, 피부노화 등을 예방해주는 똑똑한 성분이죠 이러한 라이.. 2020. 9. 28. 추석 과일 맛있는 사과 고르는법 안녕하세요 과일의정석 입니다~~!! 일요일 밤이네요 주말 잘 보내셨나요? 곧 추석 명절이 있는 즐거운 긴 연휴가 시작되네요 가족들, 친척분들, 지인들께 드릴 명절선물들, 과일들 준비하시느라 바쁘시죠? 오늘 과일의정석 에서는 빼놓을 수 없는 추석 과일 중 하나, 차례상에도 항상 메인으로 올라가는 과일! “사과” 잘 고르는 법에 대해 이야기 해 보겠습니다 사과는 품종이 많기로 유명한 과일중 하나인데요, 한국에서도 부사, 홍로, 꿀사과 등 다양하게 만나실수 있죠 맛있는 사과 고르는법!!!! 모든 품종의 사과에 해당되는 특징으로 껍질에 점이 많을 수록 좋다고 합니다 일반적으로 사진에 보이는 흰색 점을 의미하는데요 점이 많은 사과일수록 햇빛을 잘 받고 자란 과일로 당도가 높고 영양가가 풍부하다고 해요 @색상은 전.. 2020. 9. 27. 산모들에게 좋은 과일들!! 참외 효능, 키위 효능, 사과 효능, 딸기 효능 안녕하세요 과일의정석 입니다~ 주말 잘 보내고 계시나요? 오늘 과일의정석 에서는 여성분들, 특히 산모들을 위한 포스팅 입니다^^ 여성분들 아이 출산후 산후조리가 건강을 위해 아주 중요하죠~~~! 몸 회복을 위해 일정기간 휴식 및 충분한 영양소를 골고루 섭취하여 산모 체력, 기력 회복을 해야하잖아요~ 출산후 산모에게 좋은 과일들은 어떤 것들이 있을지 함께 알아볼게요 딸기! 딸기는 비타민C가 많이 함유된 과일인데요 비타민C는 호르몬을 조절해주는 부신 피질 기능을 활발하게 만들어주는 성분입니다 물론 출산 후 체력이 약해진 산모분들의 체력 증진을 위해서도 매우 좋은 과일이랍니다^^ 포도! 포도는 풍부한 철분이 많은 과일이라 빈혈 예방에 매우 좋은 과일이에요 출산 후 산모들이 겪는 빈혈 예방을 위해 많이 섭취해주.. 2020. 9. 26. 함께 먹으면 더욱 좋은 과일조합!! 과일 궁합 알아봐요 ^^ 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 오늘은 과일 덕후들을 위한 포스팅!! 과일들의 궁합들에 대해 이야기 해볼까 합니다 과일 좋아하시는 분들은 여러종류 과일들 한번에 여러종류 드시지 않나요? 과일에도 당연히 궁합이 있답니다 잘 맞는 과일들끼리 먹으면 부족한 영양소도 함께 보충해주어 건강에도 더욱 좋고 맛도 좋고 눈도 즐겁고~! 한번 알아볼게요~~~^^ @먼저 파인애플 + 복숭아 궁합 입니다@ 파인애플은 잘 아시다시피 단백질 분해에 탁월한 효능이 있는 과일이죠 소화에 탁월한 과일 중 하나인데요 복숭아 또한 장 기능에 좋은 과일이에요 복숭아의 식물성 섬유질인 펙틴이 장 운동을 도와주어 파인애플과 복숭아를 함께 섭취하신다면 장 건강도 챙기고 변비 등 장 트러블 문제없답니다~ @바나나 + 복숭아는 어떨까요?@ 복숭.. 2020. 9. 24. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 41 다음 반응형
