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과일의정석! 과일의 모든것163

실온 보관해야하는 과일 야채들, 냉장고 보관하면 안되는 과일 야채들 안녕하세요? 과일의정석 입니다^^ 새로운 한주의 시작 월요일이네요! 다함께 화이팅 하시구요~!^^ 어제 일요일 저녁 냉장고 정리를 한번 싹~했는데요 사놓고 까먹어 썩은 과일 야채들, 유통기한 지난 음식들 ㅜㅜ 반성 또 반성하는 시간이었는데요 여러분들 각종 과일, 야채들 보관법 잘 알고 계시나요? 특히 냉장고에 넣어서 보관해야 할지 실온에 그냥 보관해야 할지 헷갈리지 않으신가요? 저는 주로 헷갈린다, 모르겠다 하면 그냥 냉장고안에 놓어놓으면 무조건 싱싱하겠지!!! 싶어서 냉장고에 다 집어넣고 보관했었는데 제가 잘못 알고 있던 거였어요 ^^; 여러분들과 함께 공유합니다 냉장고 보관하면 안되는 과일, 야채들! 냉장고 보관은 실용적이지만 몇몇 과일, 야채들은 냉장고 보관을 하게되면 오히려 풍미, 과일 질감, 야.. 2020. 10. 19.
공복에 먹으면 좋지 않은 과일, 음식들!! 공복섭취 비추천 과일들 안녕하세요? 과일의정석 입니다 ^^ 여러분들은 아침 잘 챙겨드시나요? 아니면 아점겸 한끼를 드시는 편이신가요? 요즘 바쁜 생활 속에서 아침은 건너뛰거나 대충 떼우기 쉽상인데요 ㅜㅜ 공복에 먹으면 좋지 않은 음식들도 있답니다 알고 계시나요? 특히 우리가 아침 대용으로 즐겨먹는 과일 중에도 공복에 먹는 것을 비추천 해드리는것이 있답니다 오늘 과일의정석 에서 소개해 드릴게요!^^ 먼저 우유 입니다 놀랍지 않으세요? 저도 아침대용으로 종종 우유나 두유 한잔을 먹기도 했는데요 공복에 안좋은 줄 전혀 몰랐었어요 보통 우유는 공복인 속을 부드럽게 달래줄거라고 생각하는데요, 아닙니다.... ^^; 우유는 칼슘, 단백질이 가득한 음료로 무조건 건강식이라고만 생각하는 사람들이 많은데요 우유의 카제인 이라는 단백질은 일반 .. 2020. 10. 13.
운동후 먹으면 좋은 과일들, 음식들 추천!! 포도 효능, 아보카도 효능 안녕하세요 과일의정석 입니다 ^^ 여러분들, 운동 자주 하시나요? 요즘엔 남녀노소 건강을 위하여 운동이 생활화 된거 같은데요 걷기 부터 런닝, 자전거, 등산, 수영, 요가, 필라테스 등등 다양한 운동을 하시더라구요 운동후 여러분들은 무엇을 드시나요?아~~ 목마르다다른거 먹으려니 살찔꺼같고힘들게 운동했는데 굶을까? 싶으신가요? 물만 드시나요? 아니면 허기져서 아무거나 허겁지겁 드시나요? 운동을 하게 되면 에너지가 근육 형태로 저장됩니다 그리고 운동할때 에너지를 쓰기 때문에 글리코겐 (포도당류)이 고갈되어 젖산이 쌓이게되고근섬유 손상도 생기기 마련이죠 운동후 이러한 근손실 방지 및 피로회복을 도와주는 단백질, 탄수화물을 적당량 드셔주는게 좋아요뭘 먹어야 할지,무슨 음식이 좋을지 모르겠다, 싶으시죠? 과일의정.. 2020. 10. 13.
과일꿈해몽!! 딸기 꿈해몽, 복숭아 꿈해몽, 포도 꿈해몽 안녕하세요? 과일의정석 입니다 ^^ 월요일이 시작되었네요~~ 모두들 화이팅 하시구요!!! 오늘은 과일 관련 재미있는 포스팅을 해볼까 합니다 과일 관련된 꿈해몽 이야기!!! 여러분들은 꿈 자주 꾸시나요? 저는 한번 자면 업어가도 모를 정도로 깊고 길게 잠을 자는 편이라 꿈을 웬만하면 잘 꾸진 않는데요, 오늘은 딸기를 열심히 먹는 ^^; 꿈을 꿨어요 예쁜 빨강색이 너무 생생하더라구요~ 그래서 검색을 해보다가 포스팅까지 슬쩍 올려봅니다ㅎㅎㅎ 딸기 꿈은 어떻게 해석될까요? 딸기 꿈해몽 꿈속에서 딸기를 보았다면 그것은 연애, 이익을 의미한대요! 와우 제꿈이 굉장히 좋은 의미여서 다행입니다ㅋㅋ 딸기를 누군가에게 받았다면 누군가로부터 마음을 받는 의미, 호의를 받는 의미, 연애를 시작한다는 의미구요 딸기를 먹는다면 .. 2020. 10. 12.
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