달콤새콤한 머루의 효능

안녕하세요! 과일의정석입니다^^

모두들 무탈하게 하루하루를 보내고 계신지요?!ㅎㅎ

요즘엔 잘때 에어컨을 안켜고 자다보니 너무 좋네용~~

오늘의 포스팅 시작하겠습니다^^

최근에 지인집에 마실 갔다 마주한 아주 신기한 녀석이 있었어용!!

네~ 바로 포도랑 닮았으나 포도보다 작은 머루예요ㅋㅋㅋ

팔로우~미!!!!^^

혹시 다들 "머루"라고 들어오셨나요??

저는 요놈이 뭔가 참 신기하고 다가오더라구요ㅎㅎ

그래서 머루에 대해 소개를 해보고자 합니다~~~

저도 머루 처음 본 건 안 비밀ㅋㅋㅋㅋㅋ

제가 이 세상 모든 과일을 다 아는 건 아니예요...

그럼 인간문화재가 됐겠죠?!ㅋㅋㅋㅋㅋ​

이게 뭐냐고 촌티 시전하며ㅋㅋㅋ

"머루" 라고 알려주심~ㅎㅎ

근데 머루 어디서 들어보시지 않았어요?!

맞아요~ ​"머루랑 다래랑 먹고 청산에 살어리랏다"

청산별곡에서 들어봤을 거예요^^

헛!!! 혹시 못 들어보셨다구요?!ㅎㅎㅎ

흠... 국어시간에 설마 졸으시진.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 처음 보는 낯선 아이~ 머루^^

머루의 효능을 알려드릴께요~

칼슘, 탄수화물, 인, 비타민C 등의 영양성분을 함유하고 있는 머루는~

안토시아닌 또한 풍부하여 노화방지, 시력개선에 효과가 있으며,

머루 씨에는 비타민E가 들어있어 항산화효과가 있다고 합니다.

포도보다 10배 많은 항암효과를 가지고 있어

노화방지, 성인병예방에 뛰어난 효과를 나타낸다고 하네요^^

머루의 칼로리는 100g 당 59kcal 칼로리가 말해주듯 엄청 달아요~~~

당도 끝내줍니다~ㅎㅎㅎ

머루의 수확시기는 9-10월 요맘때쯤이 딱 제철인듯해요^^

크기는 요로코롬 작습니다~ 작아요~

한번에 몇개씩 먹어야할듯 ㅋㅋㅋㅋ

​포도알의 절반이나 될까?! 싶은 작은 크기예요ㅠㅜ

그러나 맛은 쪼꼬만게 엄청 달콤달콤합니다~~

맛이 좋으니까 인정!!ㅋㅋㅋㅋ

씨는 불편하게 걸리적거리는 씨가 아니고 오도독 씹히는 정도의 귀여운 씨가 들어있네요^^

오도독 씹히는 재미가있고 노화방지와 성인병예방에 좋은 머루였습니당~~^^