미니사과 알프스오토메효능 및 칼로리 알아보기^^

안녕하세요!

과일의정석입니다^^

맑은 날씨입니다~~ 맑으니 그냥그냥 좋아요ㅋㅋㅋ

왜냐?! 놀기 딱 좋은 날씨잖아용ㅋㅋㅋ

맑은 하늘처럼 밝은 마음으로~ 행복한 오늘이 되시기 바랄게요^^

오늘은요~ 사과는 사과인데 쪼꼬만 사과~ㅎ

바로~ 미니사과^^

일본에서 재배되는 꽃사과의 일종인 알프스오토메를 소개해 드릴께요^^

요르케~ 생긴 미니사과^^

일반 사과보다 훨씬 작은 사이즈...

꼭지가 달려있는 모습이 꼭 체리같습니다ㅋㅋㅋ

체리보다 쪼꼼 큰 정도~ㅎ

미니사과의 칼로리는 100g당 120kcal~

일반사과의 칼로리가 100g당 57kcal 인 것에 비하면 칼로리깡패입니다ㅋㅋㅋ​

​높은 칼로리에도 불구하고 요 녀석이 매력적인 이유는 바로 효능 때문인데요~ㅎ

미니사과의 효능을 알려드릴께요^^

 

첫번째~ 피로회복, 면역력강화

미니사과는 일반 사과보다 비타민C가 10배나 풍부해서

피로회복 및 면역력강화에 좋다고 합니다.

면역력에 좋으니 감기나 기관지질환 예방 및 개선에도 효과가 좋다고 하네요.

 

두번째~ 혈관건강 개선

미니사과에는 칼륨이 풍부해서 체내의 나트륨을 체외로 배출해 주어

혈관을 깨끗하게 유지해 주고, 고혈압이나 동맥경화를 예방한다고 합니다.

 

세번째~ 장기능 개선

미니사과는 식이섬유가 풍부해서 소화기능개선, 변비개선 등

장기능을 개선해 주는 효과가 있다고 하네요.

​

네번째~ 항산화효과

미니사과의 껍질에는 퀘르세틴이라는 폴리페톨 성분이 풍부해서

체내의 활성산소를 제거해 주고, 세포의 노화를 방지하여

암을 예방하는 효과가 있다고 합니다.

 

미니사과 드실 때 주의점~

미니사과의 씨에는 소량의 독성성분이 있다고 합니다~

씨는 섭취하시지 않는 것이 좋으시겠습니다~~

 

다운사이징 되었으나 효능은 알차게 농축된 미니사과~

알프스오토메 접해 보시니 신기하죠?!ㅎㅎ

저도 첨에 신기했답니당~~