블랙푸드 대표, 검은콩의 다양한 효능들! 항암효과, 검은콩 다이어트, 검은콩 노화방지, 검은콩 고혈압

 

 

안녕하세요
과일의정석 입니다 ^^

 

 

이번 포스팅은
블랙푸드, 그중에서 검은콩 이야기 입니다
검은콩의 효능들은
매우 널리 알려져있죠?

 

블랙푸드 라고 부르는것은
우리몸에 도움을 주는 각각의 식품들을
컬러별로 구별하여 부르는 이름이죠
검은색 식품 중 가장 대표주자,
검은콩은 안토시아닌 성분이 많아
일반콩에 비해 약 4배의 항산화효과가 있다고 유명하죠
또한 다이어트에도 좋고 각종 성인병 예방 등
다양한 효능이 있는 검은콩!
함께 좀더 자세히 알아볼게요

 

 

검은콩 효능

 

 

@탈모 예방
검은콩에는 시스테인 이라는 성분이 있는데요,
이 성분은 머리카락 건강에 좋은 역할을 합니다
또한 검은콩에는 플라보노이드, 아르기닌 이라는
필수 아미노산 성분들도 많은데요,
이 성분들 또한 머리카락에 탄력을 유지시켜주고
두피 혈액순환을 촉진시켜 주기 때문에
탈모 예방 및 탈모증상을 완화시켜 주는 효능이 있어요
물론 검은콩을 꾸준히 드셔야 효과를 보실수 있어요

 

 

@갱년기에 좋다
검은콩에는 이소플라본 이라는 성분이 있는데요,
이 성분은 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 효능이 있어요
그래서 갱년기가 있으신 중년 여성분들에게
특히 좋은 식품이에요
근육, 뼈 통증, 건망증, 안면홍조, 열감, 심장 두근거림,
불면증 등 다양한 증상의 갱년기를 겪고 계신다면
이러한 갱년기 증상 개선에 검은콩이 도움을 줄수 있으니
많이 많이 섭취해주세요

 

 

 

 

@두뇌 발달
검은콩에는 레시틴 이라는 성분이 많은데요,
이 성분은 뇌 활성을 도와주는 성분이에요
특히 뇌의 기억력, 학습능력을 발달시켜 주기 때문에
학생들, 성장기 어린이에게 특히 좋은 효능이에요

 

 

 

 

 

 

@다이어트 효과 
검은콩은 다이어트에도 많은 도움을 주는데요, 
검은콩은 단백질과 지방이 풍부하게 함유되어 있는데  
특히 지방은 식물성 지방이기 때문에 
섭취할수록 오히려 살빼는데 도움을 주는 효능이 있어요 

 

 

 

@노화 방지
검은콩에는 안토시아닌 성분이 일반콩보다 4배 많은데요,
이 성분은 노화 원인인 활성산소를 없애주는 역할을 합니다
그래서 세포 노화 방지 및 세포 재생을 도와주며
또한 검은콩의 풍부한 비타민B 또한 피부노화 방지에
좋은 효능이 있어요

 

 

 

 

@건강한 혈관
검은콩에는 사포닌 이라는 성분도 많은데요,
이 성분은 산삼의 주 성분이라고 하죠!
얼마나 몸에 좋을까요?
이 성분은 혈관 건강에 큰 효능이 있는데요
혈관에 나쁜 성분들이 축적되는것을 방지해주어
혈액순환이 잘되게끔 도와주기 때문에
혈관 질환들 - 동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등
각종 질환들 예방에 아주 탁월한 효능이 있어요

 

 

@항암 효과
검은콩에는 안토시아닌, 이소플라본 성분이 많은데
이 성분들은 항산화작용을 열심히 해주고
암세포를 억제하는 효과가 있기 때문에
각종 암예방에 효과적인 효능이 있죠

 

 

 

어떠신가요?
말로만 몸에 좋다는 검은콩!
하나하나 자세히 살펴보면
이렇게나 좋은 효능이 가득하답니다
오늘부터 검은콩 식사

시작해 보시는게 어떨까요?^^
그리고 몸에 좋다고 해서 한두번 섭취로는
효능을 기대할수 없으니 

1년이상 꾸준히 섭취해주시길 바래요

 

그럼 다음에 또 뵈요~