새콤한 키위주스 만들기!! 키위효능 알아보기!!

안녕하세요! 과일의정석입니다^^

맑은 하늘~ 선선한 바람~ 날씨가 너무 좋습니당~~

더도말고 더도말고 오늘만 같아랑~~~~~ㅋㅋㅋㅋ

그러나 아직도 시원한게 땡기는 건 저뿐인가요...ㅎㅎ

 

그래서!! 오늘은 새콤새콤한 키위스무디 만들어 볼까 합니다^^

아침에 정신이 번쩍 들게 만드는 새콤 시원한 맛~ㅋㅋㅋㅋ

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키위는 식이섬유가 많아서 당, 콜레스테롤과 같은 영양소의 흡수를 지연시켜 주고,

혈당지수가 낮아 지방을 쉽게 소모시킬 뿐 아니라 지방이 적게 축적되도록 해주어,

체중조절에 좋다고 하니 많~이 드시길 권해 드려요^^

자~ 그럼 오늘도 준비가 되셨다면 팔로우~~~~미~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

​키위스무디 만들기 시작해 보도록 하겠습니당~~^^

키위스무디 재료를 준비해 주세용!!

키위, 얼음, 우유, 요거트파우더~ 이렇게 준비했습니다~

요거트파우더가 들어가면 조금 더 새콤한 요거트 맛이 나거든요^^

없으시면 패수~~~ㅎㅎ

키위 껍질 깎아 줄께요~

쉽게 갈아지도록 키위 작게 잘라 볼께요~

도마 꺼내기 귀찮은 관계로 손에다 막 자릅니다ㅋㅋㅋ

절~대 따라하시면 안 되십니다ㅋㅋㅋ

안전이 최우선이예요!!!!

정석이 따라하다 다쳤다...정석이 책임져라....막 이러시면 정석이 심정지 옵니다ㅋㅋㅋ

소심한 정석이;;;ㅋㅋㅋㅋ

재료 준비 끝~

이제 믹서기에 넣어줄께요~

키위를 넣어주고요~~

시원하게 얼음도 같이 넣어줍니다~

그런 다음 요거트파우더도 같이 넣어주고요~

우유 넣었습니다~

자 그럼 이제 휘리릭~ 갈아볼께요^^

요르케~ 걸쭉한 느낌의 키위요거트스무디^^

짜잔~ 키위요거트스무디 완성하였습니당^^

맛은요~ 시원하고~ 새콤새콤합니다~ㅎㅎ

꿀을 전~혀 넣지 않아서 매우 새콤한 건강한 맛~

아침에 드시면 좋아요~ 정신이 번쩍 듭니다ㅋㅋㅋ

아침 굶지 마시고 새콤한 키위스무디로 건강을 챙겨보시기 바랄게요~~^^