숙취 해소에 좋은 과일들!! 수박 효능, 바나나 효능, 블루베리 효능, 아보카도 효능

안녕하세요
과일의정석 입니다^^
주말 잘 보내고 계신가요?




오늘은 주말에 딱 맞는 주제!
숙취에 좋은 과일들 소개해드릴게요~!
숙취해소제 말고
과일로 산뜻하게 주말 마무리 하시길 바라며 ㅎㅎㅎ

수박!

숙취가 심하면 머리가 너무 아프죠 ㅠ
숙취로부터의 두통은
보통 탈수증, 뇌로의 혈류 문제로 발생하는 것으로
수박이 이를 해결해 줍니다


수박에는 혈류 증가를 도와주는 영양소가 풍부하고
수박은 수분 함량이 매우 높죠


몸속 수분을 가득 충전해주어
숙취, 두통 해소에 도움을 주는 과일이랍니다~~

바나나!

술은 몸속에 들어가면 탈수증 및
나트륨, 칼륨 같은 전해질 손실을 유발시키는데요


바나나는 칼륨이 매우 풍부하여
손실된 전해질을 충전시켜주고
산성분이 없어 속을 편안하게 도와준답니다


게다가 영양소도 풍부하고 포만감도 주어
숙취가 심하실때 드시면 좋아요

아보카도

술을 마시게 되면 몸속 비타민, 칼륨 등
필요한 영양소가 나가게 되는데
특히 칼륨 부족시 나타나는 두통 등
숙취에 시달리게 되요


아보카도는 일단 영양소가 풍부하여
부족한 영양소 보충에 효과적이고
풍부한 비타민, 미네랄 성분은 숙취를 줄여주고
간기능 또한 강화시켜 줍니다


또한 아보카도는 간 손상을 예방해주는 효능이 있어서
술 많이 드신 후 숙취에 매우 좋은 과일이에요~

블루베리!

술을 많이 드시게 되면 다양한 염증성 화합물의
혈중 농도가 높아지게 되요
그래서 항염증 효능이 높은 과일을 드시는게 좋은데요


블루베리는 항산화 효능이 일등이죠
염증 치료에 효과적이기 때문에 술 많이 드신 이후에
섭취하시는 과일로 추천드려요~

토마토!

토마토는 각종 비타민, 무기질 성분이 가득한 과일로
술을 많이 드신후 피곤할때 피로회복에 효과적이고
속이 쓰릴때 드시면 좋아요


술을 드실때 토마토 주스를 같이 마시면
신체 알콜농도를 낮춰주고
알콜 배출 시간을 당겨준다고 해요
숙취해소에 매우 도움되는 과일이니 참고하세요~~




시중에 다양한 숙취해소제 드링크가 많지만
숙취해소에 도움되는 과일들 기억해 두셨다가
드셔보시길 추천드려요 ^^