얼굴, 눈가, 목주름을 예방하는 생활습관들! 자외선 차단제의 중요성, 잠잘때 자세 및 베개높이, 표정관리의 중요성

 

안녕하세요
과일의정석 입니다


이번 포스팅은
뷰티포스팅!
주름 관리법 입니다

 

 

 

백세시대,
누구나 건강하고 젊게 살고싶은 마음이실텐데요
나이가 들며 자연스레 늘어나는
피부 주름! 관리법 궁금하시죠?

 

우리가 무심코 하는 생활습관들로 인해
주름이 쉽게 생겨나기도 한답니다

 

주름 예방 , 주름 관리법!
함께 알아보겠습니다

 

 

@표정 연습하기

 

평소에 우리가 어떤 표정을 자주 짓는가에 따라
얼굴 잔주름이 생기게 됩니다

 

무의식적으로 이마를 찌뿌리거나
눈을 유난히 치켜뜨거나
입을 삐죽거리는 표정 습관이 있다면,
꼭 거울로 셀프 진단을 하신후
바꾸시는것을 추천드립니다

 

우리가 짓는 표정 그대로 
주름 모양이 생기게 되기 때문이죠
최대한 화사하고 예쁜 표정을 
의식적으로 짓는게 좋겠죠?

 

 

 

 

@자외선 차단제 바르기

 

자외선은 우리 피부의 수분을 없애고
피부를 구성하는 단백질 및
탄력 성분을 파괴하여 탄력을 저하시켜
피부 혈관을 늘어지게 만들어서
주름을 만들게 됩니다

 

그렇기 때문에 야외에서 오랜시간을 보내는경우
꼭 자외선 차단제를 바르셔야
주름이 생기지 않습니다

 

 

 

 

@눈 비비지 않기 , 화장 잘지우기

 

눈가 피부는 매우 얇고 약하기 때문에
자극에 그만큼 취약합니다

 

눈을 자주 비비는 무의식적인 습관이 있다면,
눈가 잔주름이 나도 모르게 생기게 되며,
눈가 잔주름 뿐만 아니라 다크서클의 원인이기도 합니다

 

또한 눈화장을 진하게 하고 잘 지우지 않는 습관은
눈썹, 쌍커풀 등에 낀 화장품 잔여물이
주름의 원인이 되기도 하기 때문에
꼭 화장을 잘 지우고 주무셔야 합니다 

 

 

@눈가에 스킨 바르지 않기

 

눈가 피부는 건조한 편인데요,
스킨(토너)를 보습하려고 매일매일 바르게 되면
오히려 눈가 주름을 만들게 됩니다

 

이유는 알코올이 함유된 스킨을
눈가까지 바르게 되면
눈가 피부의 유수분 밸런스가 깨지면서
눈가 주름이 생기게 되기 때문이죠

 

 

 

 

@화장품 살살 바르기

 

기초 화장품을 바를때
아버지 세수하듯 벅벅 문지르면
피부는 그대로 자극을 받아 주름이 쉽게 생깁니다
최대한 살살 톡톡 두드려 발라주세요

 

 

 

@물을 많이 마시기

 

수분 섭취가 부족해도 피부 주름이 잘 생기게 됩니다

 

수분 섭취는 피부 노화 예방에
매우매우 중요한 요인인데요

 

특히 20대 후반이상이면
꼭 하루 1.5 L 이상은 마셔야 
미용 뿐만 아니라 건강에도 좋습니다

 

 

 

 

@미지근한 물로 세수, 샤워하기

 

샤워를 할때 뜨거운 물로
오랫동안 샤워하는 습관은
피부에 필요한 유수분을 
빠르게 빼앗아 피부를 건조하게 만들기 때문에
좋지 않은 습관입니다

 

세수 또한 마찬가지 입니다
세수 / 샤워를 할때에는
미지근한 물로 해주시는게
피부 주름 예방에 도움이 됩니다

 

 

 

 

@자는 자세 신경쓰기

 

잘때 자는 자세로도
피부 주름이 빠르게 생기기도 합니다
최대한 천장을 바라보는 정자세로
주무시는게 가장 좋습니다

 

너무 높거나 낮은 베개도
목, 턱쪽 주름을 만들수 있고,
얼굴을 잘 붓게 만드는 원인이 됩니다

 

옆으로 누워 자거나
엎드려 자거나
베개에 얼굴을 파묻고 자는 습관들 모두
얼굴 피부를 급속도로 만드는 습관들이니
참고해주세요~!

 

 

 

 

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모두들 건강하고 탄력넘치는

동안 피부 가지시길 바라며 ^^

 

 

그럼 다음에 또 뵐게요~!