제로콜라는 칼로리가 0일까요? 제로콜라가 정말 다이어트에 도움될까요?

 

 

안녕하세요
과일의정석 입니다

 

 

여러분들 콜라 많이 드시나요?
저는 한때 심각한 탄산음료 중독이었는데요
매일매일 탄산음료를 안마시면 소화가 잘 안되고
물대신 탄산음료를 마셨던 1인...

주변에서 절레절레~할 정도였어요
그중 가장 많이 마신 탄산음료는 
단연코 콜라 입니다

 

 

콜라는 미국을 대표하는 음료로 탁 떠오르시죠?
맥xxx와 콜라! ㅎㅎ
하지만 미국뿐 아니라 

 세계 어디에서나 가장 유명하고 인기많은
탄산음료 대표이죠
코카콜라는 매일 약 10억잔 가량 팔린다고 하네요!

 

 

콜라는 어떻게 만들어 질까요?

콜라는 열대지방에서 재배되는 콜라 열매 속에 있는
콜라두를 가공하여 레몬, 오렌지, 바닐라, 시나몬 등
다양한 향료를 첨가하여 만든 음료입니다

 

콜라 열매라니! 신기하시죠?
원산지는 남미, 아프리카이고 

높이 약 9m의 가시나무 식물과인 콜라나무,

콜라 열매는 15cm 정도의 타원형 모양으로
안에는 씨가 들어 있는데 이 씨가 콜라 음료의 원료로 쓰이죠

 

 

씨에는 카페인, 콜라닌 성분이 들어있어요
그래서 이 지역에서는 각성제로 널리 사용되었어요
카페인 함량은 커피와 유사한 편인데
각성효과는 더 약하지만 오래 지속되는 특징이 있어요

 

 

 

 

요즘 콜라도 다양하게 나오더라구요~!
종류가 다양한데요
저뿐만 아니라 주변사람들 대부분 제로 콜라만 마셔요

 

칼로리가 없어서 다이어트에 좋다는 인식 때문인데요
이렇게 달고 톡톡튀는 맛있는 음료가
정말 칼로리가 0일까요?

 

 

이름에 제로 라고 적혀있어서 

칼로리가 0 이라고 생각할수 있는데
일반 콜라보다는 당연히 낮지만
제로콜라는 사실 칼로리가 0이 아니에요

 

 

 

100ml으로 따져보면
일반콜라는 45kcal, 제로콜라는 1.2kcal 입니다
훨씬 낮긴 하지만 절대 칼로리가 0은 아닙니다

 

좀더 자세하게 알려드리자면
일반적으로 먹는 캔 사이즈 제로콜라는 2.28kcal,
좀더 큰 뚱뚱한 캔 사이즈 제로콜라는 4.26kcal입니다
식품위생법상 100ml 당 5kcal를 넘지 않으면
0kcal로 표시가능하여 그렇다고 하네요~

 

이처럼 제로 콜라는 일반콜라보다 칼로리는 낮겠지만
절대 칼로리가 0 이 아니라는 사실!!!

 

 

 

 

 

 

그럼 제로콜라가 이처럼 칼로리가 낮으니
여러캔 마셔도 총 칼로리도 다해도 얼마 안될테니
맘껏 마시자~~ 이런 생각 드시나요?
(제가 그 1인입니다....)

 

 

제로콜라에는 수크랄로스 라는 감미료가 들어가는데요
설탕의 600배나 단맛을 내준다고 합니다
이 수크랄로스는 지방을 더 빨리 쌓이도록 한다고 합니다 ㅠㅠ 
만약 탄수화물과 함께 섭취하면
제로콜라 또한 살도 찌고 당뇨, 고혈압 가능성이 높아집니다
제로콜라가 칼로리가 적다고 많이 드시면
다이어트에 도움 안됩니다


저는 그래서 요즘은 인공감미료가 없는
탄산수를 대신 마시고 있어요

 

 

 

저처럼 탄산음료, 콜라 중독이신분들!!
건강을 위해서 오늘 포스팅 참고해주셨으면 합니다 
그럼 다음에 또 뵈요! ^^