톡톡 튀는 레몬의 매력! 다양한 효능도 함께 알아보아요

안녕하세요
과일의정석 입니다.
주말의 끝 일요일 밤이네요~
모두들 주말 어떻게 지내셨나요?


저는 오늘 오랜만에 바닷가를 다녀왔어요
거기서 레몬 아이스 블랙티 한잔을 마셨답니다

보기만 해도 기분이 뻥 뚫리시나요?
새파란 하늘과 바다, 상큼 터지는 레몬빛 티!!



레몬의 원산지는 히말라야로,
시원하고 기후 변화가 많이 없는 지역에서
잘 자라는 과일이에요
요즘은 남부유럽 이태리, 미국 캘리포니아, 호주에서
많이 재배되고 있어요

레몬 모양은 타원형에
원래 색상은 겉껍질이 녹색인거 아셨나요?
익으면 우리가 흔히 아는
레몬빛, 노란색상으로 된다고 해요~
보통 레몬은 익기전 녹색일때 수확하여 익혀서
판매한다고 합니다


향은 모두가 아시다시피 매우 새콤하고 톡 쏘는
강한 향이죠
레몬의 강한 신맛은
비타민C와 구연산 성분이 가득 들어서 그렇구요

레몬은 일반적으로 생으로 먹기엔 너무 신맛이 강하여
과육을 짜서 음료의 원료로 보통 사용하고,
그외 식초나 각종 육류 요리나 생선요리
그밖의 다양한 음식 풍미를 위해 뿌려주며,
또 화장품 (미백 기능성)이나 향수 제조에도
많이 사용되어요~

제가 간단히 자주 먹는
스메쉬드 아보카도 토스트에도 꼭꼭
레몬 슬라이스를 넣어 주시더라고요
아보카도 위에 레몬즙을 더해주면
훨씬 풍미가 살아나는 매력!!!




“레몬의 효능”에 대해서도 간단히 알아볼게요


레몬은 우선 비타민을 가득 함유하고 있어
“피부미용”에 아주 좋답니다
비타민C에는 항산화 성분이 풍부하여
활성산소가 피부세포를 파괴하는것을 막아주어
주름살 예방을 통한 피부노화방지, 피부탄력을 돕고
특히 미백!!! 한국 여성분들이 정말 공을 들이는
피부 미백에 탁월한 효능이 있는 과일이에요


그리고 레몬은 구취에도 매우 좋은 과일이에요
입냄새를 잡아주고
구내염, 치통, 잇몸 질환 등 많은 구강 질병에
도움이 되는 과일로,
특히 레몬은 피부 미백 뿐만 아니라
“치아 미백”으로도 효과 만점인 과일이에요
레몬즙을 이용하여 칫솔질을 하면
치아 미백에 도움이 된다고 하니
꼭 한번 해보시길 바래요!

레몬의 향균 작용은
체내 각종 균을 없애거나 예방해주는 것을 도와주어
각종 바이러스균으로부터 면역력을 높여 준답니다
감기, 또 요즘같은 코로나 바이러스 등
각종 질병으로부터 몸을 건강하게 지켜주는 과일이니

레모네이드, 레몬청 등 다양한 방법으로
꾸준히 드셔보시길 추천드려요
더운날씨 저처럼 레몬음료 한잔 어떠신가요?!

다음에 또 건강에 좋은 과일이야기로 뵐게요!