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자몽 예쁘게 깍는법 자몽 먹는법 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 태풍이 무사히 지나갔는데 피해를 본곳도 많더라구요ㅠㅜ 더 태풍이 안오기를 바라면서 오늘도 포스팅을 해봅니다~ 자몽의 효능 및 부작용에 대해 일전에 포스팅을 한번 했었는데요ㅎㅎ 그럼 이번엔 예쁘게 까서 먹어봐야겠죠?!^^ 자몽 먹는법~ 자몽 예쁘게 까는 법 시작할께요^^ 자몽 깨끗이 씻어 준비했습니다~ 요즘, 인간들도 많이 한다는 돌려깎기~ㅋㅋㅋ 그 돌려깎기를 해 보았습니다~ ㅋㅋ 과육에 상처를 안 내기 위해 정석이는 요르케 하지만 천재님들은 걍 세로로 죽죽 칼집 내서 까 주셔도 되십니다~ㅎ 돌려깎기한 자몽^^ 껍질 잘라지고... 끊어지고... 막 그런 건 안 비밀... 정석이가 돌려깎기까지 잘 하믄 의느님이유... 맞쥬? 또 우기기ㅋㅋㅋ 흰 속껍질에 좋은 성분이 많다 하나.. 2019. 10. 4.
무화과스무디 무화과먹는방법 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 태풍이 왔네요ㅠㅜ 비가 계속 옵니다^^;; 아무탈없이 무사히 지나가기를 바라네요.. 그래도 포스팅은 계속 되어야죠.. 쭈울~~ 아침에 든든하게 드시기 좋은 스무디를 소개해 드릴께요!! 바로 무화과스무디입​니다~ㅎㅎ 무화과는 농약을 치지 않아서 쉽게 물러지는 특성이 있는 과일... 보관을 까딱 소흘히 하면 살짝 물러질 수 있답니다~ 물러진 무화과를 발견하셨더라도 걱정하지 마세요~ 후숙이 잘 된 아이들이라 갈아서 드시면 더 맛나답니다~ 무화과스무디 만들기 시작할께요~ 무화과스무디 재료^^ 요르케~ 준비했어요~ 아침에 든든하게 드시라고 우유 사용했고~ 꿀의 도움을 받지 않으려고 바나나 사용했습니다~ ​무화과도 바나나도 수분이 많은 아이들이 아니라서 걸쭉한 질감이 예상되므로, 걸.. 2019. 10. 2.
자몽연어샐러드 만들기 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 후아.. 태풍이 또 오네요ㅠㅠ 코가 반응하는거보니 미세먼지도 점점 오는것 같구요.. 우째 오는게 다 좋은게 하나도 없네요^^;; 그래도 몸에 좋은 과일 먹으면서 이겨내 봐야겠죠?!^^ 이번 포스팅은 자몽과 연어를 활용한 자몽연어샐러드를 만들어 볼께요~ 100g당 30kcal의 자몽~​ 비타민C가 풍부하여 피부미용에 좋고~ 구연산 성분이 면역력을 높여주며~ 피로회복에 탁월한 효능이 있는 자몽^^ ​ 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관질환을 예방해 주고~ 골다공증 및 숙취해소에 좋은 효능이 있어서 남성분들에게도~ 폐경기 여성분들에게도~ 성장기 아이들에게도 좋은 자몽~ 자몽을 활용한 자몽연어샐러드 시작합니다^^ 자몽연어샐러드 재료^^ 자몽, 훈제연어, 집에있는 야채 아무거나~.. 2019. 10. 1.
파인애플 효능 및 자르는법 깎는법 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 뾰족한 가시 때문에 다루기 쉽지 않지만, 효능도 좋고 맛도 좋은 과일을 소개해 드릴까 합니다.^^ 바로 파인애플인데요^^ 파인애플의 효능을 말씀드리자면, 파인애플은 85%가 수분으로 이루어져 있어 우리 몸의 수분보충에 도움을 주며 비타민과 각종 미네랄이 풍부하여 혈압조절, 항산화효과의 기능을 하는 과일입니다.^^ 달콤한 파인애플 예쁘게 잘라서 드시고 더위를 잊으시기 바라며... 파인애플 자르는 법~ 파인애플 깎는 법 시작하겠습니다.^^ 갈색을 띄며 노~랗게 익어가고 있는 파인애플을 골라 준비해 주세요~ 파인애플의 뾰족한 꼭지를 제거해 주세요^^ 똑바로 세워 놓으시고 세로로 반 잘라주세요~ 이 중 한 토막만 사용할 거에요~ 한 토막은 랩에 잘 싸서 냉장고에 보관해 주세요^^.. 2019. 9. 30.
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