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과일의정석! 과일의 모든것/과일의 효능85

골드키위효능 및 키위를 활용한 카나페 만드는방법 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 완연한 가을의 날씨~ 너무나도 좋습니다!! 제발 제발 이 날씨 이대로 그냥 쭈~~욱 갔으면 좋겠네요ㅎㅎㅎ 오늘은요~ 키위~ 키위를 활용한 까나페를 소개해 드리려고 합니다~ 이게이게~ 꼭 소개해 드리고 싶은 맛~ㅎ ​키위는 원산지가 중국인 아이로~ 100g당 54kcal로 착한 칼로리를 가지며~ 수확시기는 8월~10월인 아이~ㅎ 키위는 비타민C가 오렌지의 2배~ 비타민E가 사과의 6배~ 식이섬유가 바나나의 5배나 들어있다고 하니 영양의 보고~ㅎ 피로회복에 좋고 열량도 낮아 다이어트에 도움이 되는 키위의 효능~ㅎ 키위를 활용한 키위까나페 시작할께요^^ 키위까나페 재료^^ 치즈과자, 치즈, 누*라 잼, 키위, 아몬드, 브라질넛, 건포도~ 요르케~ 준비했습니다^^ 먼저 치즈를 껍.. 2019. 9. 24.
송이토마토 줄기토마토 효능 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 토마토가 포도처럼 줄기에 매달려 있는 토마토 보셨나요? 뭔지 아시나요?ㅎㅎ 바로 송이토마토입니당^^ 토마토의 효능은 잘 알고 계시겠지만 비타민, 무기질의 공급원이고 항산화물질이 풍부해 암예방에 좋다고 합니다. 오늘 소개해 드리는 송이토마토는 일반토마토보다 더 붉은색이 짙은데요. 이는 항암작용 효능이 있는 리코펜 성분이 더 풍부하다는 것을 의미한다고 합니당. 송이토마토라고 부르기도 하고 줄기토마토라고 부르기도 하는 아이^^ 소개해 드리겠습니당^^ 일반토마토보다 훨~씬 붉은색입니다.. 먼저, 씻어줄께용~ 베이킹소다와 식초와 함께 20분~ 줄기에 매달려 있는 송이토마토^^ 7송이 매달려 있는 송이토마토^^ 대추방울토마토와 크기 비교^^ 지름은 대추방울토마토와 비슷하나 길쭉한 대.. 2019. 9. 22.
미니사과 알프스오토메효능 및 칼로리 알아보기^^ 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 맑은 날씨입니다~~ 맑으니 그냥그냥 좋아요ㅋㅋㅋ 왜냐?! 놀기 딱 좋은 날씨잖아용ㅋㅋㅋ 맑은 하늘처럼 밝은 마음으로~ 행복한 오늘이 되시기 바랄게요^^ 오늘은요~ 사과는 사과인데 쪼꼬만 사과~ㅎ 바로~ 미니사과^^ 일본에서 재배되는 꽃사과의 일종인 알프스오토메를 소개해 드릴께요^^ 요르케~ 생긴 미니사과^^ 일반 사과보다 훨씬 작은 사이즈... 꼭지가 달려있는 모습이 꼭 체리같습니다ㅋㅋㅋ 체리보다 쪼꼼 큰 정도~ㅎ 미니사과의 칼로리는 100g당 120kcal~ 일반사과의 칼로리가 100g당 57kcal 인 것에 비하면 칼로리깡패입니다ㅋㅋㅋ​ ​높은 칼로리에도 불구하고 요 녀석이 매력적인 이유는 바로 효능 때문인데요~ㅎ 미니사과의 효능을 알려드릴께요^^ 첫번째~ 피로회복, .. 2019. 9. 20.
복숭아효능 및 칼로리 & 부작용 알아보기!! 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 천도복숭아에이어 오늘은 복숭아에대해 알아보려합니다^^ 그럼 복숭아 소개 시작할게용~~ 원산지가 중국인 복숭아는 6-8월에 수확하는 아이로, 과육이 흰 백도와 과육이 노란 황도로 나뉘는데, 생과일로는 수분이 많고 부드러운 백도를 쓰고~ 통조림,병조림,주스,잼 등 가공용으로는 단단한 황도를 쓴다고 합니다.​ 복숭아칼로리는 100g당 34kcal로 착한 편^^ 복숭아의 효능을 말씀드릴께요^^ ​복숭아의 효능, 첫번째~ 니코틴 제거에 탁월하다고 합니다~ 애연가님들에게 희소식ㅋㅋ 복숭아에 들어있는 구연산, 주석산 등의 유기산 성분이 체내의 니코틴과 니코틴 대사물질인 코티닌을 해독, 배출해 주는 효과가 있다고 합니다. 그러나 복숭아가 체내의 니코틴을 완벽히 제거해 준다는 얘기는 아닐.. 2019. 9. 18.
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