반응형 과일의정석! 과일의 모든것/과일의 효능85 바나나를 활용한 바나나샐러드~ 바나나효능!! 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 나른하니 행복한 주말입니당~~ 언제나 그렇듯 주말은 참 짧게 느껴진다는..ㅠㅜ 일요일이 지나면 공포의 월요일이 오겠죠?!^^;;ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 해야할 포스팅은 합니다요!!ㅋㅋㅋ 바나나가 다이어트에 도움이 된다는 사실! 알고 계셨나요? 바나나로 다이어트 하시는~ 바나나로 다이어트 하실~ 분들을 위해~ㅋㅋㅋ 바나나를 활용한 바나나샐러드를 소개해 드릴까해요^^ 준비되셨나요?!?! 그럼 출발해 보도록 할게용~~ 팔로우~~~미~~~~ㅋㅋㅋㅋ 먼저 바나나의 효능을 말씀드리자면~ 첫번째!! 바나나의 풍부한 칼륨이 혈압을 낮추는데 도움을 주어 고혈압에 좋다고 합니다. 두번째!! 바나나에 있는 트립토판은 사람을 행복하게 하는 호르몬인 세르토닌의 분비를 자극하여, 우울증과 스트레.. 2019. 9. 8. 방울토마토효능 및 방울토마토요리 샐러드 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 잠시 비가 멈춘 상태인데요~ 벌써부터 뉴스를 보면 태풍피해 소식이...ㅠㅜ 제발 무사히 잘 넘어갔으면 좋겠습니당~ 100g당 16kcal의 착한 칼로리를 가진 매력쟁이 과일이 뭔지 아시나용?!ㅎㅎ 네~ 맞아요!! 바로~ 방울토마토랍니당~^^ 방울토마토는 항산화작용이 뛰어나고 풍부한 섬유질을 가진 다이어트에 최적화된 과일이예요!! 방울토마토를 이용한 방울토마토샐러드 함 시작해 보겠습니다~~ 팔로우~~~미~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 방울토마토샐러드 재료^^ 양상추, 양파, 어린잎 등~ 냉장고의 모든 야채 끄내고~ 닭가슴살을 넣어야는디... 닭가슴살은 맛이가 없어서;;; 쏘세지 안될까용;;; 단백질은 비슷할건디;;; 삶았는디;;; 라고 위안 삼으며 쏘세지 하나 슬쩍~ㅋㅋㅋ 드레싱은 가벼운.. 2019. 9. 7. 자몽효능 자몽칼로리 자몽다이어트 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 가을장마로 인해 연일 비가 내리고 있는데요ㅠㅜ 모쪼록 비피해가 없길 바라면서 오늘의 포스팅은 또 시작해 봐야겠지요?!ㅎㅎ 하늘은 비로 인해 흐리지만 밝은 마음으로 하루를 시작하시기 바라며!! 오늘도 출~~발~~~ 팔로우~~~ 미~~~~ㅋㅋㅋㅋ 오늘 알아볼 과일의 효능!! 바로~ 신맛 단맛 쓴맛이 섞여 있는 과일~ 하지만 다이어트에는 좋은 과일~ 바로~ 자몽입니당~~ 자몽의 효능부터 부작용, 칼로리까지!! 모조리 전부 다!! 싹~ 소개해 드릴께요^^ 수분 90%로 이루어진 자몽은 반개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 섭취할 수 있어요!! 감기예방, 피로회복에 좋은 아이~ 원래 입에 쓴것이 몸에는 좋다는ㅋㅋㅋㅋ 자몽의 칼로리는 100g당 30kcal~ 매우 낮은 착한 칼로리.. 2019. 9. 5. 아로니아열매 블랙쵸크베리 효능 알아보기 안녕하세요! 과일의정석입니다^^ 시간 참 너무나도 빠릅니다ㅠㅜ 벌써 9월이라니!!!! 이렇게 또 새로운달의 첫주가 시작이네요~~ 그래도 힘내서 또 한주를 보내봐야하지 않겠어요?!ㅎㅎ 바야흐로 이제 가을을 맞이하야!! 올해 최강 무더위와 씨름하며 축난 기력 보강 차원에서ㅋㅋㅋ 만병통치약으로 알려진 아로니아를 소개해 드리려고 해용~ 기운 차려야죠!! 그럼 이제 또 시작해 봅시다용^^ 팔로우~~~~미~~~~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 이게 바로!! 아로니아예요^^ 그럼 아로니아의 성분을 알아보도록 하겠습니당~^^ 아로니아에 함유된 성분은 안토시아닌, 폴리페놀, 카테킨, 클로로겐산, 탄닌, 퀘르세틴, 에피카테친, 카페인산, 루테인, 제아크산틴등의 황산화 성분이 풍부하게 함유되어 있다고 해요!! 그럼 연이어 아로니아의 효능을 .. 2019. 9. 2. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 다음 반응형
