감기 예방에 최고인 귤! 귤 효능, 귤껍질 효능

안녕하세요
과일의정석 입니다~


오늘은 피로가 쌓였는지 몸이 으슬으슬 하고
축축 쳐지는게 영 심상치 않아

비타민 보충겸
마트에 가서 귤을 한가득 사왔어요

많이 아프기 전에 평소에 먹을걸로
미리미리 예방하는게 최고 아니겠어요?

과일은 우리 몸에 필요한 영양소가 많아
매일매일 섭취해 주셔야 해요

타블렛 영양제로도 충분하지만
생과일이 주는 생기, 생생한 영양분 또한
무시 못하니까요~

제가 사온 귤들

귤은 특히 감기, 기관지, 비염 등에 효과가 좋아요

귤은 폐를 촉촉하게 해서 기침을 멈추는데 도와주고,
그래서 기관지질환에도 좋아요


비타민 C가 가득 들어서 감기예방에 매우 매우 좋구요
감기몸살, 피로회복도 도와줍니다

다들 귤 과육만 드시지만!
귤은 “껍질”이 사실 효능이 더 좋다고 하죠?

귤껍질은 소화를 도와주고
소화기를 튼튼하게 도와준다고 해요

귤껍질에도 비타민 C가 많아서
말려서 차로 우려 마시면
감기예방에 매우 좋다고 합니다

항염 효능도 있어 체내 염증을 가라앉혀주고 하니
특히 기관지 감기에 좋겠죠?
식사후 드시면 또 소화를 도와주니
당연 속을 편안하게 릴렉스 시켜주겠구요~


저도 꼭 해먹어야겠어요

다음에 귤껍질차를 한번 만들어 들고 오겠습니다~!

그럼 편안한 밤 되세요! 굿밤!