암환자들도 과일을 먹어도 문제없을까요? 알아봅시다~!

안녕하세요~
과일의정석 입니다 ^^

아쉬운 일요일 밤이네요
주말 잘 보내셨나요?


오늘은 현대인들의 치명적인 질병 1위
“암과 과일”에 대해 이야기 해볼까 해요


요즘 가족내 또는 주위를 조금만 둘러보면
암투병 중인분들 종종 보실수 있을거에요 ㅠㅠ

바쁘고 타이트한 생활로부터 얻는 스트레스,
환경호르몬, 나쁜 식습관 및 생활습관,
지나친 음주와 흡연 등
암은 원인이 참 다양하죠...


암 진단을 받게되면 제일 먼저 생각하는것은
구체적인 식단 및 치료계획을 세우게 되죠

그중 많은 암환자 및 가족분들이 궁금해 하시는 것,
암환자도 과일을 먹어도 되는가? 입니다

암 세포 증식 및 전이을 도울까봐 식사, 메뉴선정에
매우 주의하게 되고,
그중 과일 당분도 과연 괜찮을까 다들 궁금해 하시죠

실제로 암환자가 꼭 먹지 말아야 할 과일은
없다고 합니다
과일 자체가 암을 유발시킨다거나 암 세포 증식을
촉진시키지는않아요


대부분의 과일은 다양한 영앙소- 비타민, 식이섬유,
미네랄 등이 포함되어 있기 때문에
암환자분들도 어느정도의 영양섭취를 위해
먹어주는것이 좋아요


(암예방 차원에서는
당연 과일이 톡톡한 효과를 보여줍니다
실제로 여러 연구에서는 암 예방을 위해서는
항산화 성분이 든 과일섭취가 도움이 된다 하였고,
국가암정보센터에서도 암 예방을 위해 다양한 채소, 과일을 약 400g(5접시 양) 섭취를 권장하고 있어요)

암환자들의 과일 섭취는
최대한 생과일 섭취를 추천드리지만,
각종 항암 치료를 받으면
음식물을 씹고 삼키기가 매우 힘들어 지므로
영양소가 크게 파괴되지않는 선에서
어느정도 갈아서 드시는 것도 나쁘지 않아요


시중 과일 음료는 인위적인 과당이 들어가기 때문에
왠만하면 생과일로 드시는게 좋다고 합니다

주의하셔야 할점은

암수술 받은 직후에는
생과일이 소화기관을 자극할수 있기 때문에
드시지 않는게 좋아요
면역력이 많이 떨어진 상태이기 때문에
생식, 생과일 보다는
한번 익힌 음식을 드시는게 좋습니다




또 주의하셔야 할점은

암환자 분들은 식전에 과일을 드시는 것을 추천드려요

식후 과일 섭취는 고혈당 상태를 지속시키는데
고혈당 상태는 암 세포가 성장, 증식을 위해 충분한 양의 영양분을 섭취하기 좋은 타이밍이에요...ㅠㅠ
꼭꼭 기억하시구요


암 환자분들이 하루 섭취하는 과일양은 사과 하나 정도면 좋다고 하니 참고하셨으면 좋겠습니다

큰 질병은 예방이 우선이지만,
혹시나 걸린다 해도 긍정적인 마인드와 정보력으로
이겨내실 수 있으니 너무 걱정 마시고요,


오늘 과일의정석 내용 또한 참고하셔서
건강 잘 챙기시기 바랍니다
좋은밤 되세요 ^^