피부를 맑게 해주는 복숭아!

안녕하세요
과일의정석 입니다 ^^


오늘은 여름 제철과일 중 하나인
복숭아를 가져왔어요

예쁜 백도 복숭아~
제철은 한국 7~8월로 딱 지금이죠 !

동의보감 에서도
복숭아는 피부를 맑게하고 얼굴 안색을 밝게 해주는
과일로 묘사했는데요~



그만큼 피부에 좋은 과일이죠
실제로 외관도 동그랗고 컬러도 너무 예쁘죠!
복숭아 같은 이미지 라고 하면
뽀송뽀송 복숭아컬러의 예쁜 이미지가
떠오르듯 말이죠~

이렇게 예쁜 복숭아는
미용 면에서 특히 효능이 좋아요


복숭아의 비타민 c , 마그네슘, 타닌은
피부미백, 탄력을 도와 주구요

칼로리가 100g에 30kcal로 칼로리가 낮지만
수분, 식이섬유가 풍부해 포만감을 주어
다이어트에 좋아요

복숭아는 항암 효과도 있는데요,
폴리페놀 성분이 몸속의 활성 산소 작용을 막아서
암세포 변이, 성장을 막아줍니다

또 복숭아의 아스파라긴산은
몸속 독소 해소, 숙취해소, 피로해소를 돕구요

펙틴 성분은 장건강을 활발하게끔 도와줘요~

복숭아의 베타카로틴 이라는 성분은
몸속으로 들어오면 비타민 A 효능을 발휘해
해독 작용을 하면서 몸의 면역력을 높여줍니다

코로나 바이러스로 문제인 요즘같은 날
좀더 높은 면역력을 위해
복숭아를 많이 드시는게 좋겠죠?

복숭아 알러지가 종종 일어나는 분들도 있으니
조심 하시구요,

그럼 건강한 생활을 위해 도움되는 다른 과일로
내일 찾아뵐게요~!^^