새콤달콤 딸기의 효능을 알아보아요!

안녕하세요?
과일의정석 입니다 ^^
하루 마무리 잘 하셨나요~?


오늘은 새콤 달콤
맛있는 딸기 효능에 대해 알아볼게요~!

딸기 원산지는 원래 아메리카로,
요즘은 어디에서나 쉽게 볼 수 있는 과일이에요
우리나라에서도 비닐하우스 시스템 덕에
여름철, 겨울철 할 거없이
만나실 수 있죠^^

(트러플오일 참조출연 ^^)



딸기는 안토시아닌, 엘레그라 성분이 있는데
항암효과에 좋다고 합니다
발암 물질의 기능을 막아주기도 하구요~

비타민 함유도 풍부해요
특히 겨울철 딸기는 비타민 c가 풍부해서
하루에 7알 정도만 먹어도
하루 비타민 권장량이 된다니
대단하죠?

그리고 다이어트에도 좋답니다~
풍부한 수분과 식이섬유, 강한 단맛이 포만감을 주고
100g에 25kcal 수준으로 매우 낮은 칼로리에요
다이어트에 제격이죠! ^^

딸기는 또 붉은 과일에 들어있는
라이코펜 이라는 성분도 들어있어서
면역력 증진, 혈관 강화 등에 도움을 줍니다~~!


또 딸기의 아토시아닌 영양소가
눈 건강에도 도움을 준다고 해요
눈시력 저하, 백내장 예방 등 눈을 맑고 건강하게
유지하도록 도와준다고 합니다

예쁘고 몸에도 좋은 딸기!

이번 여름 많이 드시고 건강 챙기세요~^^